Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì ép cân cực đoan. Mei, sống tại Hồ Nam, Trung Quốc, đã thực hiện một chế độ ăn kiêng cực đoan trong hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Cô chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và dùng thuốc xổ với hy vọng nhanh chóng giảm cân.
Tuy nhiên, việc cắt giảm hầu hết chất dinh dưỡng kết hợp với sử dụng thuốc xổ đã khiến cơ thể Mei suy kiệt. Cô đột ngột cảm thấy tay chân rã rời, khó thở và nhanh chóng được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã tụt xuống mức đáng báo động. Đây là biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài.
Mei buộc phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ để giành lại sự sống. Trường hợp của Mei không phải là lần đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô bị tụt huyết áp, rối loạn nhịp tim và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.
Các chuyên gia cho rằng việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì chế độ ăn cân đối, đủ chất, kết hợp với vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Việc giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần. Mục tiêu không chỉ là cân nặng mà còn là sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe. Việc ép cân cực đoan không chỉ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Do đó, việc tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ giảm cân nào là rất quan trọng.
Một số chuyên gia khuyến nghị rằng, người trẻ nên tập trung vào việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì lối sống tích cực, bao gồm việc ăn nhiều trái cây, rau xanh, và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra, việc thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể chất cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và bền vững.