Làm đẹp – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com Trang thông tin thẩm mỹ & làm đẹp Wed, 08 Oct 2025 01:41:12 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/thammysacdep/2025/08/thammysacdep.svg Làm đẹp – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com 32 32 Dầu hương thảo và dầu thầu dầu hỗ trợ mọc tóc như thế nào? https://thammysacdep.com/dau-huong-thao-va-dau-thau-dau-ho-tro-moc-toc-nhu-the-nao/ Wed, 08 Oct 2025 01:41:08 +0000 https://thammysacdep.com/dau-huong-thao-va-dau-thau-dau-ho-tro-moc-toc-nhu-the-nao/

Các chuyên gia tóc hàng đầu đã chỉ ra rằng một số loại dầu tự nhiên có thể giúp nuôi dưỡng da đầu, tăng cường sức mạnh cho sợi tóc và kích thích mọc tóc, đồng thời mang lại độ bóng và thể tích cần thiết. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc thưa, phẳng hoặc không có sức sống, bạn không đơn độc và giải pháp có thể đơn giản hơn bạn nghĩ. Các loại dầu này có thể giúp hồi sinh mái tóc của bạn và mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh, đầy đặn.

Theo Ghanima Abdullah, chuyên gia tóc và nhà thẩm mỹ tại The Right Hairstyles, dầu hương thảo có tác dụng chống lại hormone gây rụng tóc DHT. Cô khuyên nên thêm một vài giọt dầu hương thảo vào một chai lotion 4 ounce và sử dụng hai lần mỗi ngày. Lotion có thể hấp thụ nhanh vào da và hoạt động tốt đối với một số phụ nữ có kết cấu tóc dày. Abdullah cũng khuyên rằng không nên mong đợi kết quả ngay lập tức và cần ít nhất sáu tháng để thấy tóc mọc lại ở vùng đỉnh đầu. Nếu bạn không chắc chắn về loại tóc rụng, hãy thử sử dụng nhiều loại dầu thiết yếu khác nhau.

Tiến sĩ Mitchel P. Goldman, bác sĩ da liễu và chuyên gia da liễu thẩm mỹ, cho biết dầu thầu dầu là một phương pháp tự nhiên phổ biến để kích thích tóc mọc. Dầu thầu dầu chứa axit ricinoleic, có tính chống viêm và kháng khuẩn giúp cải thiện sức khỏe da đầu và kích thích tóc mọc. Khi sử dụng dầu thầu dầu, cần chọn loại dầu chất lượng cao, không có phụ gia hoặc tạp chất. Sử dụng một lượng nhỏ dầu thầu dầu và massage lên da đầu, để trong 30 phút đến vài giờ trước khi rửa.

Việc kết hợp các loại dầu phù hợp vào thói quen hàng ngày có thể mang lại cải thiện rõ rệt theo thời gian. Các lựa chọn tự nhiên như dầu thầu dầu và dầu hương thảo được các chuyên gia ủng hộ vì lợi ích nuôi dưỡng da đầu và tăng cường sức mạnh cho nang tóc – đặc biệt là khi sử dụng liên tục và đúng kỹ thuật. Hãy kiên nhẫn, sử dụng đều đặn và luôn chọn sản phẩm sạch, chất lượng cao.

]]>
Liệu pháp LED giúp làm lành da và giảm viêm như thế nào? https://thammysacdep.com/lieu-phap-led-giup-lam-lanh-da-va-giam-viem-nhu-the-nao/ Wed, 08 Oct 2025 00:41:08 +0000 https://thammysacdep.com/lieu-phap-led-giup-lam-lanh-da-va-giam-viem-nhu-the-nao/

Mặt nạ LED đang trở thành một trong những phụ kiện mới trong quy trình chăm sóc da của nhiều người nổi tiếng, bao gồm cả Kim Kardashian và Kate Moss. Tuy nhiên, liệu thiết bị này có thực sự hiệu quả như quảng cáo hay không?

Để tìm hiểu về liệu pháp LED, chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện với bác sĩ Pragati Gogia Jain, một bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Apollo Lucknow. Bác sĩ Jain đã giải thích về cách thức hoạt động, tác dụng và liệu mặt nạ tại nhà có thể mang lại kết quả như điều trị chuyên nghiệp hay không.

Liệu pháp LED sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp để kích thích thay đổi tế bào thông qua quá trình kích thích ty thể. Quá trình này giúp thay đổi hoạt động tế bào, chủ yếu ở ty thể, dẫn đến cải thiện quá trình lành vết thương và giảm viêm.

Theo bác sĩ Jain, liệu pháp LED thực sự hiệu quả, nhưng với các chỉ định, bước sóng và kỳ vọng cụ thể. Liệu pháp LED sử dụng ánh sáng không nhiệt, mức thấp ở các bước sóng khác nhau để kích thích quang sinh học. Nó hiệu quả nhất trong điều trị mụn, tái tạo da, chữa lành vết thương, mọc tóc và bệnh vảy nến.

Về thiết bị tại phòng khám và tại nhà, bác sĩ Jain cho biết rằng thiết bị chuyên nghiệp mạnh hơn và có thể được sử dụng để điều trị mụn, lão hóa và rụng tóc. Mặt nạ LED dùng tại nhà và tại phòng khám khác nhau về công suất và mục đích.

Các bước sóng LED khác nhau có tác dụng khác nhau. Ánh sáng đỏ (630-660 nm) tốt nhất cho kích thích collagen, chống lão hóa, nếp nhăn,修复 da. Ánh sáng xanh (415-470 nm) tốt nhất cho điều trị mụn do tiêu diệt vi khuẩn C. acnes. Ánh sáng vàng/ámber (570-600 nm) tốt nhất cho điều trị đỏ da, bệnh rosacea, da nhạy cảm và xỉn màu.

Liệu pháp LED hiệu quả nhưng cần sử dụng đúng cách. Sử dụng sai bước sóng, lạm dụng hoặc thiết bị chất lượng thấp có thể làm nó vô ích hoặc gây kích ứng. Vì vậy, cần chọn và sử dụng thiết bị một cách thông minh và tuân thủ theo hướng dẫn.

Một số lời khuyên khi sử dụng mặt nạ LED bao gồm:

  • Tuân theo giao thức của nhà sản xuất: thời gian, tần suất, khoảng cách.
  • Chọn thiết bị được kiểm định bởi FDA hoặc đã được thử nghiệm lâm sàng với bước sóng đúng.
  • Sử dụng bảo vệ mắt nếu gần vùng mắt, đặc biệt với ánh sáng xanh.
  • Tránh sử dụng trên nhiễm trùng hoạt động, vết thương hở hoặc tổn thương đáng ngờ trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Một số người nên tránh mặt nạ LED, bao gồm những người có tình trạng nhạy cảm với ánh sáng, chẳng hạn như:

  • Lupus
  • Porphyria
  • Thuốc nhạy cảm với ánh sáng: isotretinoin, tetracyclines
  • Động kinh

Bao lâu sẽ thấy kết quả? Sự kiên nhẫn là chìa khóa. Tuy nhiên, sau 4 tuần, có thể quan sát thấy cải thiện nhẹ. Tác dụng hoàn toàn có thể mất 8-12 tuần trên da và 24 tuần trên tóc mọc.

Kết luận: Mặt nạ LED tốt nhưng không dành cho tất cả mọi người. Chúng có thể giúp chống lão hóa, vết sẹo mụn và thậm chí cả mọc tóc, nhưng cần sử dụng dưới sự giám sát của chuyên gia để tránh lạm dụng.

]]>
Kiểu tóc ngắn dành cho tóc xoăn được ưa chuộng trong mùa hè https://thammysacdep.com/kieu-toc-ngan-danh-cho-toc-xoan-duoc-ua-chuong-trong-mua-he/ Tue, 07 Oct 2025 03:40:18 +0000 https://thammysacdep.com/kieu-toc-ngan-danh-cho-toc-xoan-duoc-ua-chuong-trong-mua-he/

Xu hướng tóc ‘baby bob’ đang ngày càng trở nên phổ biến trong mùa hè này, đặc biệt là trong giới làm đẹp và thời trang. Kiểu tóc ngắn này được cắt tỉa tỉ mỉ để tôn lên vẻ tự nhiên của tóc xoăn, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái cho người sở hữu.

‘Baby bob’ được đặt tên theo nhân vật Baby trong phim Dirty Dancing, do diễn viên Jennifer Grey thủ vai. Jaiden Ogden, thợ cắt tóc tại The Hair Bros salon, là người đã tạo ra và phổ biến kiểu tóc này trên Instagram. Theo Ogden, ‘baby bob’ phù hợp với nhiều loại tóc xoăn, từ 2B đến 3C, và cho phép tóc xoăn giữ được độ đàn hồi và thể tích tự nhiên mà không cần dùng đến các sản phẩm tạo kiểu tóc nặng.

Xu hướng tóc ‘baby bob’ cũng thể hiện sự thay đổi về quan niệm đối với tóc xoăn trong mùa hè này. Thay vì sử dụng máy thẳng tóc để chống lại cái nóng, nhiều người đang chọn cách tôn lên vẻ tự nhiên của tóc xoăn. Hairstylist Tom Smith, người đã tạo ra xu hướng ‘cloud curls’ (tóc xoăn như mây), đã từng chia sẻ rằng xu hướng này là một phần của phong trào hướng tới sự tự do và cá tính trong cách chúng ta tạo kiểu tóc.

Kiểu tóc ‘baby bob’ mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tự do. Ogden tin rằng điểm thu hút lớn nhất của kiểu tóc này là nó tôn lên sự chuyển động và thể tích độc đáo của tóc xoăn, thay vì ép tóc phải theo một tiêu chuẩn làm đẹp truyền thống. Để có được kiểu tóc này, điều quan trọng là phải yêu cầu thợ cắt tóc thực hiện cắt với ít lớp, tạo ra một đường cơ sở mạnh mẽ và đầy đủ để giữ cho phần đuôi tóc trông dày và khỏe mạnh.

Ogden cũng chia sẻ về cách tạo kiểu cho ‘baby bob’. Theo anh, vẻ đẹp của kiểu tóc này nằm ở sự đa năng. Ogden khuyên nên giữ cho việc tạo kiểu tóc nhẹ nhàng và phù hợp với loại tóc của mỗi người. Đầu tiên, nên dùng lược răng rộng để gỡ rối tóc, sau đó dùng một chút kem dưỡng tóc hoặc mousse có ít chất giữ nếp. Dùng khăn microfiber hoặc áo phông cotton để tạo hình tóc xoăn, sau đó hong khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy tóc ở chế độ nhiệt thấp.

‘Baby bob’ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thay đổi phong cách hè của mình với một kiểu tóc nhẹ nhàng, thoải mái và phù hợp với tóc xoăn. Với những đặc điểm và cách tạo kiểu đơn giản, kiểu tóc này hứa hẹn sẽ tiếp tục là xu hướng trong thời gian tới.

]]>
4 kiểu tóc đẹp giúp chị em nổi bật trong ngày Rằm tháng 7, không cần đi salon vẫn đủ ‘chill’ https://thammysacdep.com/4-kieu-toc-dep-giup-chi-em-noi-bat-trong-ngay-ram-thang-7-khong-can-di-salon-van-du-chill/ Tue, 07 Oct 2025 03:12:32 +0000 https://thammysacdep.com/4-kieu-toc-dep-giup-chi-em-noi-bat-trong-ngay-ram-thang-7-khong-can-di-salon-van-du-chill/

Lễ hội Rakhi là dịp để các chị em thể hiện phong cách và sự thanh lịch của mình thông qua trang phục và kiểu tóc. Bên cạnh việc lựa chọn saree hay suit phù hợp, một kiểu tóc đẹp và hợp xu hướng sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp của bạn. Dưới đây là một số gợi ý về phong cách tóc đơn giản mà bạn có thể tự thử tại nhà để tỏa sáng trong dịp lễ Rakhi.

Trước hết, hãy nói đến phong cách tóc dành cho những cô gái chọn saree. Saree là trang phục truyền thống của Ấn Độ, mang lại sự thanh lịch và quyến rũ cho người mặc. Để kết hợp với saree, bạn có thể thử kiểu tóc búi thấp. Kiểu tóc này không chỉ giúp bạn trông thanh lịch mà còn rất phù hợp với hầu hết các loại saree. Bạn chỉ cần búi tóc thấp, sau đó dùng một vài dây tóc nhỏ để cố định. Kiểu tóc này sẽ giúp bạn tỏa sáng với bộ saree yêu thích.

Ngoài ra, nếu bạn muốn một kiểu tóc đơn giản hơn, hãy thử kiểu tóc thẳng. Kiểu tóc này rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần dùng một chiếc lược để chải tóc thẳng ra phía sau, sau đó dùng một ít keo tóc để giữ cố định. Kiểu tóc này sẽ giúp bạn trông trẻ trung và năng động hơn.

Đối với những cô gái chọn suit, bạn có thể thử kiểu tóc buộc đuôi ngựa. Kiểu tóc này rất phù hợp với suit, mang lại sự mạnh mẽ và chuyên nghiệp cho người mặc. Bạn chỉ cần buộc tóc lên cao, sau đó dùng một ít dây tóc nhỏ để cố định. Kiểu tóc này sẽ giúp bạn tỏa sáng với bộ suit của mình.

Cuối cùng, nếu bạn muốn một kiểu tóc hơi phức tạp một chút, hãy thử kiểu tóc tết. Kiểu tóc này rất phù hợp với cả saree và suit, mang lại sự mềm mại và quyến rũ cho người mặc. Bạn có thể tết tóc theo nhiều cách khác nhau, từ tết tóc đơn giản đến tết tóc phức tạp. Kiểu tóc này sẽ giúp bạn tỏa sáng trong dịp lễ Rakhi.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn chọn được một kiểu tóc phù hợp với bộ trang phục của mình. Dù bạn chọn kiểu tóc nào, hãy nhớ rằng sự tự tin và thoải mái là chìa khóa để tỏa sáng. Chúc bạn có một dịp lễ Rakhi thật hạnh phúc và tràn đầy niềm vui! Tìm hiểu thêm về phong cách tóc và cách phối đồ cho dịp lễ Rakhi.

]]>
Thoa nước bọt lên mụn có trị dứt điểm được không? https://thammysacdep.com/thoa-nuoc-bot-len-mun-co-tri-dut-diem-duoc-khong/ Sun, 05 Oct 2025 22:10:36 +0000 https://thammysacdep.com/thoa-nuoc-bot-len-mun-co-tri-dut-diem-duoc-khong/

Diễn viên nổi tiếng người Ấn Độ, Tamannaah Bhatia, đã gây chú ý gần đây khi chia sẻ một bí quyết chăm sóc da khá bất ngờ. Trong một cuộc phỏng vấn với Lallantop, cô đã tiết lộ rằng mình thường dùng nước bọt để ‘chữa trị’ mụn. Cụ thể, khi xuất hiện mụn, Tamannaah cho biết cô sẽ sử dụng nước bọt như một phương pháp để giúp loại bỏ chúng. Mặc dù phản ứng của những người xung quanh cô có vẻ không mấy đồng tình, nhưng nữ diễn viên vẫn khẳng định rằng phương pháp này mang lại hiệu quả cho cô.

Đây không phải là lần đầu tiên Tamannaah Bhatia chia sẻ về bí quyết này. Vào năm 2021, trong một cuộc phỏng vấn với Pinkvilla, cô đã từng đề cập rằng nước bọt vào buổi sáng có khả năng giúp làm khô mụn. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều đồng tình với quan điểm của cô, đặc biệt là các chuyên gia trong lĩnh vực da liễu.

Các bác sĩ da liễu đã lên tiếng phản đối quan điểm của Tamannaah Bhatia. Tiến sĩ Gargi Taneja, một bác sĩ da liễu tại AIIMS, đã bác bỏ ý tưởng rằng nước bọt có thể giúp loại bỏ mụn. Theo tiến sĩ Taneja, nước bọt có thể gây ra nhiều tác dụng phụ do sự hiện diện của các vi khuẩn không lành mạnh trong miệng. Hơn nữa, pH của nước bọt thường mang tính axit, điều này có thể làm bùng phát mụn, tổn thương hàng rào da và dẫn đến nhiễm trùng.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo rằng việc sử dụng nước bọt trên da có thể gây ra nhiều rủi ro sức khỏe. Thay vì dựa vào những phương pháp không được kiểm chứng, mọi người nên tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia y tế để có được những hướng dẫn chăm sóc da an toàn và hiệu quả. Điều này không chỉ giúp giải quyết vấn đề mụn mà còn đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp của làn da một cách bền vững.

]]>
Lựa Chọn Điều Trị Da Phù Hợp: Facial Hay Cleanup? https://thammysacdep.com/lua-chon-dieu-tri-da-phu-hop-facial-hay-cleanup/ Sun, 05 Oct 2025 21:55:27 +0000 https://thammysacdep.com/lua-chon-dieu-tri-da-phu-hop-facial-hay-cleanup/

Khi nhắc đến việc chăm sóc và làm đẹp da, nhiều người thường phân vân không biết nên chọn dịch vụ làm sạch da cơ bản hay dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên sâu. Mỗi loại dịch vụ đều có những lợi ích và mục đích riêng biệt, đáp ứng nhu cầu đa dạng của từng cá nhân.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng để làm tươi mới làn da hoặc đơn giản là không có nhiều thời gian, hãy lựa chọn các dịch vụ làm sạch da cơ bản. Các dịch vụ này thường tập trung vào việc loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết trên bề mặt da, giúp da cảm giác sạch sẽ và thoáng mát hơn. Quá trình làm sạch da cơ bản thường bao gồm các bước như rửa mặt, tẩy trang, sử dụng máy xông hơi để mở rộng lỗ chân lông và dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, kết hợp với massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu.

Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn có một làn da rạng rỡ, thư giãn hoặc giải quyết các vấn đề cụ thể về da như mụn, đốm đen, hoặc nếp nhăn, thì dịch vụ chăm sóc da mặt sẽ là lựa chọn phù hợp. Dịch vụ chăm sóc da mặt thường bao gồm một loạt các bước điều trị chuyên sâu như phân tích loại da, tẩy tế bào chết, nhổ mụn, và đắp mặt nạ. Một số liệu trình chăm sóc da mặt còn tích hợp công nghệ hiện đại như laser, ánh sáng sinh học, hoặc sử dụng các sản phẩm đặc trị để tăng hiệu quả.

Chăm sóc da mặt không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp bên ngoài mà còn đem lại cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Các liệu trình thường được tùy chỉnh theo từng loại da và vấn đề cụ thể, đảm bảo mang lại kết quả tốt nhất cho khách hàng. Ngoài ra, với sự tư vấn của các chuyên gia da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ, bạn sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc da phù hợp tại nhà, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ lâu dài.

Với sự đa dạng của các dịch vụ làm đẹp hiện nay, việc lựa chọn giữa dịch vụ làm sạch da cơ bản và chăm sóc da mặt phụ thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân của mỗi người. Bất kể bạn chọn dịch vụ nào, điều quan trọng là tìm hiểu kỹ và chọn cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

]]>
Tẩy trang sai cách dễ khiến da lão hóa sớm https://thammysacdep.com/tay-trang-sai-cach-de-khien-da-lao-hoa-som/ Sun, 05 Oct 2025 06:40:28 +0000 https://thammysacdep.com/tay-trang-sai-cach-de-khien-da-lao-hoa-som/

Tẩy trang là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, với vai trò quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da. Tuy nhiên, việc tẩy trang không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho làn da, bao gồm mất độ ẩm, kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Geeta Yadav, một bác sĩ da liễu nổi tiếng, đã chỉ ra rằng lớp trang điểm còn sót lại trên da có thể gây ra nhiều vấn đề về da. Khi lớp trang điểm không được loại bỏ hoàn toàn, nó có thể khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và nhanh lão hóa. Do đó, việc tẩy trang đúng cách không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn giúp duy trì sự trẻ trung và tươi trẻ của làn da trong thời gian dài.

Để tẩy trang hiệu quả và an toàn, việc lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp là rất quan trọng. Các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ như dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt dạng kem được khuyến cáo là lựa chọn tốt nhất. Những sản phẩm này không chỉ giúp làm sạch hiệu quả lớp trang điểm mà còn giúp giữ lại độ ẩm cho da, tránh làm khô da.

Ngoài ra, các chuyên gia da liễu cũng khuyên rằng nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy trang. Việc này giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da tự nhiên và ngăn chặn việc làm khô da. Kem dưỡng ẩm cung cấp các thành phần hoạt tính giúp tái tạo và cấp ẩm cho da, từ đó giúp duy trì độ đàn hồi và mềm mại của làn da.

Khi thực hiện quá trình lau mặt sau tẩy trang, nên sử dụng khăn mềm và thấm nhẹ thay vì chà xát mạnh. Điều này giúp giảm thiểu ma sát và căng thẳng cơ học lên da, từ đó hạn chế nguy cơ gây kích ứng và tổn thương da. Thấm nhẹ với khăn mềm không chỉ giúp bảo vệ da mà còn giúp da cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn.

]]>
MC Kim Jun Hee sinh năm 197 https://thammysacdep.com/mc-kim-jun-hee-sinh-nam-197/ Sat, 04 Oct 2025 10:10:20 +0000 https://thammysacdep.com/mc-kim-jun-hee-sinh-nam-197/

MC Kim Jun Hee đã chia sẻ bí quyết giữ cân nặng 47 kg trong suốt 30 năm qua trên kênh YouTube Life of JUNIE của mình. Nữ MC sắp chạm ngưỡng 50 tuổi này vẫn gây ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc và vòng eo thon gọn. Với ba thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, cô đã duy trì được cân nặng và vóc dáng của mình.

Theo Kim Jun Hee, tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat
Theo Kim Jun Hee, tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat

Trước hết, Kim Jun Hee bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước ấm. Cô tin rằng sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước ấm để kích thích trao đổi chất, làm ấm cơ thể và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan. Hơn nữa, cô cũng nhấn mạnh rằng không bao giờ uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Thứ hai, Kim Jun Hee tập cardio khi bụng đói. Cô cho rằng việc tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat dư thừa hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm cân và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập luyện khi chưa ăn sáng có thể giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn khoảng 20% so với tập sau khi ăn.

Cuối cùng, Kim Jun Hee áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cô thường kết thúc bữa tối vào lúc 18h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng. Phương pháp này giúp giảm cân hiệu quả vì sau khoảng 12 giờ nhịn ăn, mức insulin trong cơ thể giảm đáng kể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Kim Jun Hee, sinh năm 1976, từng là ca sĩ trước khi trở thành MC truyền hình tại Hàn Quốc. Cô đã kết hôn và ly hôn, hiện tại đã kết hôn với chồng kém tuổi ngoài ngành giải trí. Ngoài công việc MC, cô còn tích cực chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, tập luyện và giữ dáng trên kênh YouTube cá nhân, thu hút gần 15.000 lượt theo dõi. Với lối sống lành mạnh và thói quen khoa học, Kim Jun Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, phong cách trẻ trung dù đã bước sang độ tuổi trung niên.

Qua những chia sẻ của Kim Jun Hee, có thể thấy rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học là rất quan trọng để giữ được vóc dáng và sức khỏe. Ba thói quen đơn giản của cô là uống nước ấm, tập cardio khi bụng đói và áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 đã giúp cô duy trì cân nặng 47 kg trong suốt 30 năm qua. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các bí quyết giữ dáng của Kim Jun Hee, hãy đăng ký kênh YouTube Life of JUNIE của cô để cập nhật những thông tin mới nhất.

]]>
Lộ trình chăm da 2 năm cho làn da hoàn hảo https://thammysacdep.com/lo-trinh-cham-da-2-nam-cho-lan-da-hoan-hao/ Sat, 04 Oct 2025 09:40:25 +0000 https://thammysacdep.com/lo-trinh-cham-da-2-nam-cho-lan-da-hoan-hao/

Năm 2025, xu hướng chăm sóc da tinh gọn và cá nhân hóa tiếp tục lên ngôi, với người dùng tập trung vào những hoạt chất thực sự hiệu quả, lành tính và phù hợp với nhu cầu của làn da. Dưới đây là những hoạt chất nổi bật đáng để bạn cân nhắc đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Bakuchiol là giải pháp dịu nhẹ lành tính thay thế retinol. Ảnh: Instagram @re_hari__.
Bakuchiol là giải pháp dịu nhẹ lành tính thay thế retinol. Ảnh: Instagram @re_hari__.

Hyaluronic Acid – Hoạt Chất Dưỡng Ẩm Không Thể Thiếu

PDRN là “người bạn chữa lành” cho làn da tổn thương. Ảnh: Instagram @gominsi.
PDRN là “người bạn chữa lành” cho làn da tổn thương. Ảnh: Instagram @gominsi.

Hyaluronic acid tiếp tục khẳng định vị thế trong lĩnh vực cấp ẩm năm 2025. Với khả năng cấp ẩm vượt trội, hyaluronic acid có thể giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, mang lại hiệu ứng căng mọng, mềm mịn và tràn đầy sức sống. Hoạt chất này không chỉ cấp ẩm tức thì mà còn củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên, giúp duy trì làn da khỏe mạnh suốt cả ngày. Các phiên bản hyaluronic acid thế hệ mới đã được cải tiến với công nghệ phân tử siêu nhỏ, cho phép hoạt chất thẩm thấu sâu hơn và giữ ẩm hiệu quả trong thời gian dài. Để phát huy tối đa khả năng chăm sóc, bạn có thể kết hợp hyaluronic acid với các thành phần như niacinamide, peptides hoặc ceramide trong chu trình dưỡng da hàng ngày.

Hyaluronic Acid luôn giữ vững “ngôi vương” trong bảng thành phần dưỡng ẩm. Ảnh: Instagram @sua_cxx.
Hyaluronic Acid luôn giữ vững “ngôi vương” trong bảng thành phần dưỡng ẩm. Ảnh: Instagram @sua_cxx.

PDRN – ‘DNA Cá Hồi’ và Bước Tiến Tái Tạo Da Thế Hệ Mới

PDRN (Polydeoxyribonucleotide) là hoạt chất được mệnh danh là ‘thần dược tái tạo’ cho làn da. PDRN là các đoạn DNA chiết xuất từ cá hồi, nổi bật với khả năng kích thích sản sinh collagen, làm lành mô tổn thương, phục hồi cấu trúc biểu bì và chống viêm hiệu quả. PDRN còn có khả năng tái tạo sâu bên trong các lớp biểu bì, kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó cải thiện độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và tăng cường độ săn chắc cho da. Hoạt chất này cũng hỗ trợ cải thiện tình trạng tăng sắc tố, da nhạy cảm hoặc tổn thương sau các liệu trình xâm lấn.

Peptide – ‘Siêu Sao’ Chống Lão Hóa

Peptide là các chuỗi axit amin ngắn, khi được thoa lên da sẽ hoạt động như những ‘sứ giả’, kích thích tế bào sản sinh collagen và elastin. Nhờ đó, peptide góp phần tăng cường độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn theo thời gian và chống lão hóa một cách bền vững. Peptide cũng có khả năng làm dịu da, phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên và phù hợp với cả làn da nhạy cảm. Hoạt chất này dễ dàng kết hợp cùng các hoạt chất ‘mạnh’ như vitamin C, retinol, AHA/BHA hay kem chống nắng mà không gây kích ứng.


Peptide xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chống lão hóa hiện đại nhờ khả năng kích thích collagen và làm dịu làn da. Ảnh: Instagram @cloud_yooon.
Peptide xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chống lão hóa hiện đại nhờ khả năng kích thích collagen và làm dịu làn da. Ảnh: Instagram @cloud_yooon.

Exosome – ‘Chìa Khóa Phục Hồi và Tái Sinh Làn Da’

Exosome là thành tựu trong lĩnh vực y học tái tạo, được ứng dụng vào mỹ phẩm như một hoạt chất phục hồi và trẻ hóa làn da đầy tiềm năng. Exosome kích hoạt nguyên bào sợi sản sinh collagen, giúp làm mờ các nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc và mịn màng của làn da. Exosome cũng hỗ trợ phục hồi mô tổn thương, làm mờ thâm sạm và sẹo mụn, mang lại làn da đều màu, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Bakuchiol – ‘Retinol Thực Vật’ Dịu Nhẹ

Bakuchiol được mệnh danh là ‘retinol thực vật’, với khả năng chống lão hóa hiệu quả mà vẫn dịu nhẹ với làn da. Bakuchiol kích thích sản sinh collagen, thúc đẩy tái tạo tế bào, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ nếp nhăn. Hoạt chất này cũng sở hữu đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm, giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm, hỗ trợ điều trị mụn một cách nhẹ nhàng, đồng thời bảo vệ da trước tác động của các gốc tự do và ô nhiễm môi trường.

]]>
Mỹ phẩm K-Beauty hút khách Ấn Độ nhờ nguyên liệu tự nhiên https://thammysacdep.com/my-pham-k-beauty-hut-khach-an-do-nho-nguyen-lieu-tu-nhien/ Fri, 03 Oct 2025 08:55:39 +0000 https://thammysacdep.com/my-pham-k-beauty-hut-khach-an-do-nho-nguyen-lieu-tu-nhien/

Sự thống trị của làn đẹp K-Beauty đối với giới trẻ: Bí quyết chăm sóc da mới cho thế hệ 17-30 tuổi

Làn da sáng mịn, ‘glowy face’ và ‘glass skin’ đang trở thành xu hướng mới trong lĩnh vực chăm sóc da và làm đẹp. Không chỉ dừng lại ở việc tiếp thị, nghiên cứu cho thấy rằng các biểu tượng pop toàn cầu đang kết hợp lối sống và chăm sóc da để tạo nên một phong cách làm đẹp mới. Theo Statista, 58% người mua sắm toàn cầu cho biết rằng K-pop và K-drama đã ảnh hưởng đến lựa chọn của họ về các sản phẩm từ Hàn Quốc.

Các idol K-pop như Jang Wonyoung từ nhóm IVE đã trở thành biểu tượng cho làn da sáng mịn và tươi tắn. Bí quyết của cô là quy trình cấp ẩm với nhiều lớp essence và kem, tạo nên làn da tươi tắn và mịn màng. ‘Cấp ẩm là cốt lõi của quy trình chăm sóc da của tôi. Tôi không bao giờ bỏ qua sheet mask, thậm chí sử dụng hai lần mỗi ngày trước khi quay phim!’ – cô tiết lộ.

Không chỉ Jang Wonyoung, các idol K-pop khác như Hyunjin từ nhóm Stray Kids cũng chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình. Anh sử dụng các sản phẩm làm dịu và cấp ẩm như toner cica và nước tẩy trang trà xanh, và luôn kết thúc bằng kem chống nắng. Theo một khảo sát của YouGov, 62% Gen Z ở Ấn Độ cho biết họ chọn quy trình chăm sóc da ‘nhìn tự nhiên và dịu nhẹ’, và Hyunjin đã giúp thúc đẩy xu hướng này bằng cách chia sẻ quy trình chăm sóc da của mình.

Sự phổ biến của K-Beauty không chỉ dừng lại ở Hàn Quốc, mà còn lan rộng sang các nước khác, trong đó có Ấn Độ. Theo báo cáo của KOTRA và Social Beat India, K-Beauty đang trở thành xu hướng mới trong lĩnh vực làm đẹp, với doanh số bán hàng tăng mạnh.

Vậy điều gì làm cho K-Beauty trở nên ‘nghiện’? Theo chuyên gia tư vấn K-Beauty, cô Cho Hyee Jung, K-Beauty mang lại lợi ích thực sự, giá cả phải chăng và công thức dịu nhẹ nhưng sáng tạo. ‘Các sản phẩm K-Beauty đang chinh phục giới trẻ Ấn Độ vì chúng có thành phần tự nhiên và hỗn hợp tiên tiến, mang lại làn da khỏe mạnh và tươi tắn mà không gây kích ứng’, cô giải thích.

Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng sản phẩm, K-Beauty còn mang lại một trải nghiệm mới trong lĩnh vực chăm sóc da. Các thương hiệu K-Beauty đang cung cấp các công nghệ phân tích da và thử nghiệm ảo bằng AI, cũng như các tùy chọn halal và vegan.

Sự kết hợp giữa các idol K-pop và K-Beauty đã tạo nên một mối liên kết mới trong lĩnh vực làm đẹp. Các idol K-pop đang trở thành biểu tượng cho các sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp, và các thương hiệu đang tận dụng sự phổ biến của họ để quảng bá sản phẩm.

Đối với hàng triệu người trẻ Ấn Độ, việc sao chép quy trình chăm sóc da của các idol K-pop không chỉ là việc sao chép một ngôi sao, mà còn là việc tìm kiếm sức mạnh cá nhân, sự thư giãn và cảm giác kết nối toàn cầu. Theo KOTRA, 70,7% người hâm mộ K-content (từ 17-30 tuổi) ‘thực sự xem xét skincare của Hàn Quốc khi mua sắm’.

]]>