Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng cách tập yoga cho mặt đang ngày càng được nhiều người quan tâm và ưa chuộng. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn sẽ mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để đưa ra kết luận chắc chắn về hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Đại học Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường khá tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được sự thay đổi.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả của nghiên cứu này vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích nhất định, chẳng hạn như giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến của phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, và săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả của phương pháp này, người tập cần phải kiên trì tập luyện trong một khoảng thời gian nhất định. Các chuyên gia khuyên rằng nên tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày để có thể thấy kết quả sau 3-5 tháng. Ngoài ra, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng là điều cần thiết.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh rằng yoga cho mặt là một phương pháp an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là một phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu. Do đó, người tập cần phải có cái nhìn đúng đắn về phương pháp này và không nên đặt quá nhiều kỳ vọng vào kết quả mà nó mang lại.