Sức khỏe – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com Trang thông tin thẩm mỹ & làm đẹp Sun, 14 Sep 2025 00:10:43 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/thammysacdep/2025/08/thammysacdep.svg Sức khỏe – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com 32 32 Lối sống thiếu khoa học gây mỡ máu cao ở người trẻ https://thammysacdep.com/loi-song-thieu-khoa-hoc-gay-mo-mau-cao-o-nguoi-tre/ Sun, 14 Sep 2025 00:10:40 +0000 https://thammysacdep.com/loi-song-thieu-khoa-hoc-gay-mo-mau-cao-o-nguoi-tre/

Tình trạng mỡ máu cao đang trở thành một vấn đề đáng lo ngại ở Việt Nam, không chỉ giới hạn ở người lớn tuổi mà còn đang trẻ hóa và phổ biến ở nhóm bệnh nhân từ 20-30 tuổi. Cholesterol là một thành phần quan trọng của lipid máu, đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của tế bào thần kinh và sản xuất hormone, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh. Tuy nhiên, sự gia tăng của cholesterol xấu (LDL) hoặc chất béo trung tính (triglycerides) đang trở thành nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mỡ máu cao.

Mới đây, một số trường hợp người trẻ bị mỡ máu cao đã được ghi nhận tại các bệnh viện. Một nam nhân viên ngân hàng 25 tuổi, thường xuyên tập gym và không thừa cân, đã bất ngờ phát hiện mình bị mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ sau khi đi kiểm tra sức khỏe tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Các bác sĩ nhận định chính lối sống thiếu khoa học của anh là nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao. Anh thường xuyên uống trà sữa ít đường mỗi ngày để tỉnh táo, ăn mì gói và cơm hộp, ngủ sau 2 giờ sáng gần như mỗi đêm.

Không chỉ trường hợp trên, một chàng trai 22 tuổi khác cũng đến khám vì đau sưng khớp cổ chân trái và được phát hiện mắc nhiều bệnh lý chuyển hóa, bao gồm béo phì, gout, rối loạn chuyển hóa lipid máu và gan nhiễm mỡ độ 2. Thói quen ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản và uống rượu bia của anh đã gây ra các bệnh về mỡ máu và béo phì.

Theo kết quả Điều tra quốc gia các yếu tố nguy cơ của bệnh không lây nhiễm gần đây, tỷ lệ người trưởng thành ở Việt Nam (từ 18 đến 69 tuổi) có cholesterol máu cao đã tăng từ 30,2% lên đến 44,1%. Các chuyên gia khuyến cáo những người từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra cholesterol 5 năm một lần, ngay cả khi họ cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh.

Để kiểm soát mức cholesterol, việc tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc là rất quan trọng. Hoạt động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng giúp kiểm soát mức cholesterol. Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch, giúp bạn tránh xa những rủi ro tiềm ẩn mà mỡ máu cao mang lại. Như vậy, việc thay đổi lối sống khoa học và lành mạnh là chìa khóa để phòng ngừa và kiểm soát mỡ máu cao.

Các chuyên gia y tế đang ngày càng quan tâm đến vấn đề trẻ hóa của bệnh mỡ máu cao và đang kêu gọi mọi người chú ý hơn đến sức khỏe của mình. Kiểm tra sức khỏe định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị mỡ máu cao. Liên hệ với các chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các cơ quan y tế đang tích cực tuyên truyền về việc phòng chống các bệnh không lây nhiễm, trong đó có mỡ máu cao.

]]>
Khoa Đột quỵ Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp nhận giải thưởng quốc tế ‘Diamond Status’ ba năm liên tiếp https://thammysacdep.com/khoa-dot-quy-benh-vien-huu-nghi-viet-tiep-nhan-giai-thuong-quoc-te-diamond-status-ba-nam-lien-tiep/ Sat, 13 Sep 2025 00:25:43 +0000 https://thammysacdep.com/khoa-dot-quy-benh-vien-huu-nghi-viet-tiep-nhan-giai-thuong-quoc-te-diamond-status-ba-nam-lien-tiep/

Khoa Đột quỵ thuộc Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp vừa vinh dự nhận được giải thưởng ‘Diamond Status’ từ Tổ chức Đột quỵ Thế giới (WSO), trong khuôn khổ Hội nghị Đột quỵ Quốc tế – WSO Global Stroke Alliance 2025 diễn ra tại Hà Nội. Đây là năm thứ ba liên tiếp khoa đạt được danh hiệu cao quý này, khẳng định sự nỗ lực không ngừng nghỉ trong việc cấp cứu và điều trị đột quỵ theo tiêu chuẩn quốc tế.

Giải thưởng ‘Diamond Status’ là sự công nhận toàn diện về chất lượng điều trị đột quỵ tại khoa, bao gồm khả năng phản ứng nhanh chóng trong cấp cứu, chẩn đoán chính xác, can thiệp kịp thời, cũng như công tác phục hồi chức năng và theo dõi sau điều trị. Sự thành công này là kết quả của sự hợp tác chặt chẽ giữa các chuyên khoa, sự chỉ đạo quyết liệt từ lãnh đạo bệnh viện và sự tận tâm của đội ngũ nhân viên y tế.

Hội nghị WSO Global Stroke Alliance 2025 với chủ đề ‘Đột quỵ không biên giới’ là sự kiện quốc tế quan trọng, thu hút hơn 15 quốc gia, các tổ chức quốc tế và chuyên gia đầu ngành về đột quỵ. Sự kiện này nhằm thúc đẩy hợp tác, chia sẻ kinh nghiệm và phát triển mạng lưới trung tâm đột quỵ chất lượng cao tại các quốc gia đang phát triển. Việc Việt Nam đăng cai tổ chức hội nghị lần đầu tiên thể hiện vai trò chủ động và tầm ảnh hưởng của y tế Việt Nam trên trường quốc tế.

Với giải thưởng danh giá này, Khoa Đột quỵ – Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp tiếp tục khẳng định vị thế tiên phong trong điều trị đột quỵ tại khu vực phía Bắc, giúp hàng nghìn người bệnh mỗi năm có cơ hội sống và phục hồi chức năng. Trong tương lai, khoa sẽ tiếp tục duy trì và nâng cao chất lượng chuyên môn, tăng cường hợp tác quốc tế, cập nhật tiến bộ kỹ thuật để hướng tới mục tiêu trở thành trung tâm đột quỵ đạt tiêu chuẩn quốc tế, đóng góp vào công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Bên cạnh những thành tựu trong điều trị, đột quỵ khi chơi thể thao là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Chơi thể thao có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu tập luyện không đúng cách hoặc không kiểm soát bệnh lý nền, nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra, gây hậu quả nghiêm trọng. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách sơ cứu đúng khi có người gặp đột quỵ trong lúc tập luyện là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh tình trạng nguy hiểm này.

]]>
Cứu bé trai thoát “dao kéo” vì chẩn đoán sai nhờ phát hiện tình trạng hiếm gặp https://thammysacdep.com/cuu-be-trai-thoat-dao-keo-vi-chan-doan-sai-nho-phat-hien-tinh-trang-hiem-gap/ Sat, 13 Sep 2025 00:10:17 +0000 https://thammysacdep.com/cuu-be-trai-thoat-dao-keo-vi-chan-doan-sai-nho-phat-hien-tinh-trang-hiem-gap/

Các bác sĩ tại Trung tâm Nhi khoa, Bệnh viện Bạch Mai gần đây đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi đặc biệt, giúp nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định chính xác nguyên nhân cơ bản trong điều trị y tế. Một bé trai 7 tuổi được đưa đến bệnh viện trong tình trạng tăng amylase máu cao bất thường, một chỉ số thường liên quan đến các vấn đề về tuyến tụy.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Trước đó, cháu bé đã được chẩn đoán mắc bệnh sởi và điều trị tại một bệnh viện tuyến trung ương. Trong quá trình điều trị, bé trai xuất hiện các triệu chứng nôn và đau bụng, những dấu hiệu thường gặp ở nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Để xác định nguyên nhân, các bác sĩ đã tiến hành thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Các bác sĩ tại Trung tâm Nhi khoa, Bệnh viện Bạch Mai đã phát hiện chỉ số amylase máu tăng rất cao, gợi ý về khả năng viêm tụy cấp, một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng cần được can thiệp kịp thời. Tuy nhiên, khi tiến hành siêu âm bụng, các bác sĩ không phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở tuyến tụy hay các cơ quan khác trong ổ bụng.

Trước sự không tương thích giữa kết quả xét nghiệm và hình ảnh siêu âm, các bác sĩ đã nghi ngờ có thể có một nguyên nhân khác, hiếm gặp hơn, dẫn đến tình trạng tăng amylase máu ở bệnh nhi. Sau khi phối hợp chặt chẽ với phòng xét nghiệm để thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu, các bác sĩ đã xác định được rằng bệnh nhi thực sự mắc tình trạng macroamylasemia.

Macroamylasemia là một tình trạng hiếm gặp và lành tính, trong đó amylase trong máu không thể lọc qua thận và bị tích tụ, dẫn đến tình trạng tăng amylase máu dai dẳng. Tình trạng này có thể gây ra sự nhầm lẫn trong chẩn đoán vì nó có thể cho kết quả xét nghiệm amylase máu cao, nhưng không liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng như viêm tụy cấp.

Việc xác định chẩn đoán chính xác trong trường hợp này đã giúp bệnh nhi tránh được những can thiệp y tế không cần thiết và giảm gánh nặng kinh tế cho gia đình. Đồng thời, trường hợp này là một minh chứng quan trọng cho việc cần phải tìm kiếm nguyên nhân chính xác của tình trạng bệnh, đặc biệt là trong các trường hợp hiếm gặp.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai hy vọng rằng việc chia sẻ trường hợp này sẽ giúp nâng cao nhận thức về các tình trạng bệnh lý hiếm gặp như macroamylasemia, từ đó giúp cải thiện quá trình chẩn đoán và điều trị cho các bệnh nhân tương lai.

]]>
Công nghệ số trong trồng răng Implant giúp giảm đau, cải thiện thẩm mỹ https://thammysacdep.com/cong-nghe-so-trong-trong-rang-implant-giup-giam-dau-cai-thien-tham-my/ Fri, 12 Sep 2025 00:25:56 +0000 https://thammysacdep.com/cong-nghe-so-trong-trong-rang-implant-giup-giam-dau-cai-thien-tham-my/

Trong bối cảnh nhu cầu trồng răng Implant ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở nhóm khách hàng trung niên và người cao tuổi, đảm bảo an toàn, chuẩn xác và nhanh chóng trong điều trị đã trở thành ưu tiên hàng đầu của các cơ sở nha khoa. Nhận thức được điều này, Dr. Care Implant Clinic đã tiên phong ứng dụng công nghệ kỹ thuật số khép kín vào mọi bước của quy trình trồng răng Implant. Điều này không chỉ giúp tối ưu hóa trải nghiệm điều trị cho khách hàng mà còn khẳng định cam kết của Dr. Care trong việc cung cấp dịch vụ nha khoa chất lượng cao, sánh ngang tiêu chuẩn quốc tế.

Trồng răng Implant tại Dr. Care: Công nghệ giúp khách hàng không còn sợ đau- Ảnh 3.
Trồng răng Implant tại Dr. Care: Công nghệ giúp khách hàng không còn sợ đau- Ảnh 3.

Trước đây, quy trình điều trị truyền thống thường tiềm ẩn nhiều sai số, gây ra những lo lắng không đáng có cho khách hàng về việc trồng răng Implant có đau không. Để giải quyết vấn đề này và nâng cao chất lượng dịch vụ, Dr. Care đã xây dựng một quy trình điều trị ứng dụng hệ thống kỹ thuật số khép kín. Quy trình này bao gồm từ bước thăm khám ban đầu, lập kế hoạch điều trị, phẫu thuật đặt trụ đến phục hình và chăm sóc sau điều trị. Sự tích hợp của công nghệ kỹ thuật số không chỉ giúp giảm thiểu sai số mà còn góp phần rút ngắn thời gian điều trị, đảm bảo độ chính xác cao và mang lại kết quả điều trị tối ưu cho khách hàng.

Trồng răng Implant tại Dr. Care: Công nghệ giúp khách hàng không còn sợ đau- Ảnh 2.
Trồng răng Implant tại Dr. Care: Công nghệ giúp khách hàng không còn sợ đau- Ảnh 2.

Quy trình điều trị trồng răng Implant tại Dr. Care được tối ưu hóa dựa trên 6 tiêu chí chính. Thứ nhất, đảm bảo độ chuẩn xác trong chẩn đoán và phẫu thuật. Thứ hai, rút ngắn thời gian điều trị để khách hàng sớm có răng mới và thực hiện các hoạt động ăn nhai như bình thường. Thứ ba, dự đoán kết quả trước khi điều trị để khách hàng có cái nhìn tổng quan về kết quả sẽ đạt được. Thứ tư, giảm xâm lấn và đau nhức, nhằm mang lại trải nghiệm thoải mái cho khách hàng. Thứ năm, nâng cao thẩm mỹ và độ bền của răng mới, đáp ứng nhu cầu về cả chức năng và thẩm mỹ của răng. Cuối cùng, minh bạch và cá nhân hóa điều trị, giúp khách hàng cảm thấy được quan tâm và thấu hiểu trong suốt quá trình điều trị.

Để đạt được những tiêu chí trên, Dr. Care đã ứng dụng một hệ thống thiết bị kỹ thuật số hiện đại. Hệ thống này bao gồm máy chụp phim CT Cone Beam 3D, phần mềm lập kế hoạch kỹ thuật số, hệ thống DCarer Navigation và hệ thống quan trắc lập thể PIC. Sự hỗ trợ của những công nghệ tiên tiến này đã giúp tăng độ chính xác và hiệu quả trong điều trị trồng răng Implant. Đồng thời, với khả năng lập kế hoạch điều trị chi tiết và cá nhân hóa cho từng khách hàng, Dr. Care đảm bảo rằng mọi bước điều trị đều được tính toán kỹ lưỡng và thực hiện cẩn thận.

Ứng dụng công nghệ kỹ thuật số toàn diện trong quy trình trồng răng Implant tại Dr. Care đã mang lại nhiều lợi ích cho khách hàng. Khách hàng không chỉ giảm số lần tái khám mà còn sớm có răng mới để thực hiện các hoạt động ăn nhai như bình thường. Hơn nữa, công nghệ giúp bác sĩ tại Dr. Care lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa, phù hợp với tình trạng răng miệng và nhu cầu cụ thể của từng khách hàng. Điều này không chỉ đảm bảo kết quả điều trị tối ưu mà còn giúp khách hàng cảm thấy thoải mái và yên tâm trong suốt quá trình điều trị.

Việc tiên phong ứng dụng quy trình trồng răng Implant kỹ thuật số toàn diện tại Dr. Care Implant Clinic là một bước tiến quan trọng trong việc nâng tầm chất lượng dịch vụ nha khoa tại Việt Nam. Điều này không chỉ mang lại cơ hội phục hồi răng miệng an toàn cho nhiều người trung niên, người cao tuổi trong nước mà còn cho Kiều bào và khách hàng quốc tế. Bằng cách ứng dụng công nghệ tiên tiến vào điều trị, Dr. Care đã và đang khẳng định vị thế của mình như một cơ sở nha khoa hàng đầu, cam kết cung cấp dịch vụ nha khoa chất lượng cao và đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của khách hàng.

]]>
4 điều nguy cơ gây đột quỵ bạn không thể ngờ tới https://thammysacdep.com/4-dieu-nguy-co-gay-dot-quy-ban-khong-the-ngo-toi/ Fri, 12 Sep 2025 00:10:07 +0000 https://thammysacdep.com/4-dieu-nguy-co-gay-dot-quy-ban-khong-the-ngo-toi/

Các chuyên gia y tế đang lên tiếng cảnh báo về xu hướng đột quỵ đang trẻ hóa và nhấn mạnh rằng phần lớn các trường hợp đột quỵ đều có nguyên nhân từ những bệnh nền thầm lặng mà người ta thường chủ quan bỏ qua. PGS.TS.BS Nguyễn Huy Thắng, Phó Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam, cho biết rằng nhiều người trẻ rất chủ quan về tình trạng sức khỏe của mình mặc dù họ có huyết áp cao.

Ông Thắng cũng cho biết rằng tăng huyết áp thường không có triệu chứng, ngay cả khi huyết áp lên đến 200 mmHg. Điều này có nghĩa là người bệnh có thể không biết mình có huyết áp cao đến khi gặp các biến chứng nghiêm trọng. Theo các bác sĩ, có 5 yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ mà được ví như những ‘sát thủ’ giấu mặt. Đó là tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì và rung nhĩ.

Để phòng ngừa đột quỵ, mỗi người cần kiểm tra xem mình có một hoặc nhiều bệnh lý trên hay không và đặt ra các mục tiêu để kiểm soát các chỉ số huyết áp, LDL cholesterol, đường huyết. Đồng quan điểm, Trung tá, ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa, Bệnh viện Quân y 175, nhấn mạnh rằng những bệnh nền như trên diễn tiến thầm lặng và biểu hiện rất mơ hồ.

Đa số bệnh nhân cảm thấy khỏe mạnh nên chủ quan, không duy trì điều trị. Nhiều người tự ý ngưng thuốc khi thấy các chỉ số ổn định, hoặc chỉ uống một vài loại thuốc trong toa. Đây là sai lầm chết người, bởi các bệnh lý này đòi hỏi phải kiểm soát lâu dài, gần như suốt đời.

Đột quỵ thường nặng nề và để lại những hệ lụy nghiêm trọng. Nhiều người giữ được tính mạng nhưng sau cơn đột quỵ không thể quay trở lại công việc, tạo gánh nặng lớn cho gia đình và xã hội. Hầu hết người sống sót sau đột quỵ đều bị ảnh hưởng nhiều chức năng cơ thể, tàn phế, sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như tê liệt, cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

May mắn, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Để tránh đột quỵ, mỗi người cần kiểm tra xem có một hoặc nhiều bệnh lý trên. Nếu có, cần đặt ra các mục tiêu để kiểm soát các chỉ số huyết áp, LDL cholesterol, đường huyết, không hút thuốc lá, sử dụng thuốc kháng đông nếu phát hiện rung nhĩ. Với những bệnh nhân đã từng bị đột quỵ, cần kiểm soát các yếu tố trên với mục tiêu cao hơn.

Cần nhận biết các dấu hiệu của đột quỵ để cấp cứu càng sớm càng tốt trong những giờ đầu. Bệnh nhân đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột triệu chứng tê hoặc yếu vùng mặt, tay hoặc chân. Đặc biệt là khi triệu chứng xảy ra một bên cơ thể, méo miệng, đột ngột không nói được hoặc khó nói, nhìn mờ, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng… Để biết thêm thông tin về đột quỵ và cách phòng ngừa, vui lòng truy cập đột quỵ hoặc Wikipedia về đột quỵ .

]]>
Lợi ích sức khỏe từ dầu ô liu bạn không thể bỏ qua https://thammysacdep.com/loi-ich-suc-khoe-tu-dau-o-liu-ban-khong-the-bo-qua/ Thu, 11 Sep 2025 00:27:18 +0000 https://thammysacdep.com/loi-ich-suc-khoe-tu-dau-o-liu-ban-khong-the-bo-qua/

Dầu ô liu đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của con người, nhờ vào những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Loại dầu này chứa nhiều hợp chất có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể một cách hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ đáng kể. Chính vì vậy, dầu ô liu được xem là một lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm viêm mà không muốn sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm có chứa hóa chất.

Bên cạnh tác dụng chống viêm, dầu ô liu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Với hàm lượng polyphenol cao, dầu ô liu giúp bảo vệ tim mạch và giảm mức cholesterol trong máu. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Để tìm hiểu thêm về lợi ích của dầu ô liu đối với sức khỏe tim mạch, bạn có thể tham khảo nghiên cứu khoa học về chủ đề này.

Ngoài ra, dầu ô liu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột. Loại dầu này có khả năng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp làm dịu tình trạng viêm đường ruột và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, và dầu ô liu có thể là một phần quan trọng trong việc đạt được mục tiêu này.

Một trong những lợi ích nổi bật của dầu ô liu là giàu chất chống oxy hóa. Với nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa như polyphenol, dầu ô liu giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này giúp giảm tình trạng viêm mãn tính và tăng cường sức khỏe miễn dịch, từ đó giúp con người phòng tránh được nhiều bệnh tật. Để biết thêm thông tin về các chất chống oxy hóa trong dầu ô liu, bạn có thể truy cập vào trang web y tế uy tín.

Cuối cùng, dầu ô liu cũng có thể giúp giảm đau khớp và cải thiện tình trạng cứng khớp. Đối với người thường xuyên bị cứng khớp hoặc có dấu hiệu sớm của viêm khớp, tác dụng chống viêm của dầu ô liu có thể giúp giảm sưng và khó chịu. Điều này giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của người bệnh. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách sử dụng dầu ô liu để giảm đau khớp, có thể tham khảo thông tin từ tổ chức về bệnh khớp.

]]>
Siêu thực phẩm không phải là thần dược chữa bách bệnh https://thammysacdep.com/sieu-thuc-pham-khong-phai-la-than-duoc-chua-bach-benh/ Thu, 11 Sep 2025 00:10:15 +0000 https://thammysacdep.com/sieu-thuc-pham-khong-phai-la-than-duoc-chua-bach-benh/

Trong thế giới ẩm thực hiện đại, khái niệm về “siêu thực phẩm” đã trở thành một thuật ngữ quen thuộc, gợi lên hình ảnh về những thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội. Tuy nhiên, để hiểu rõ về lợi ích thực sự của những thực phẩm này, chúng ta cần tìm hiểu định nghĩa và vai trò của chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Siêu thực phẩm, theo định nghĩa của Merriam Webster, là loại thực phẩm giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa, chất xơ, hoặc axit béo, được coi là có lợi cho sức khỏe con người. Về mặt khoa học, không có định nghĩa chính thức nào về thực phẩm siêu tốt, nhưng có thể hiểu rằng đó là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng cao các chất dinh dưỡng mong muốn, liên quan đến việc thúc đẩy sức khỏe cá nhân và phòng ngừa bệnh tật.

Quan niệm về siêu thực phẩm dường như phù hợp hơn với việc nhấn mạnh mong muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau quả, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Việc lựa chọn những thực phẩm này có thể mang lại lợi ích bổ sung cho chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng sự đa dạng và điều độ cũng quan trọng không kém đối với nhu cầu ăn uống của chúng ta.

Lịch sử của thuật ngữ ‘siêu thực phẩm’ bắt đầu từ đầu thế kỷ 20, khi The United Fruit Company sử dụng nó để quảng bá tính thực tế của chuối như một nguồn dinh dưỡng hàng ngày rẻ tiền, dễ tiêu hóa. Chuối đã trở thành một ví dụ điển hình về siêu thực phẩm, với nhiều công dụng như thêm vào ngũ cốc, ăn một quả vào bữa trưa, hoặc thêm vào salad hoặc chiên cho bữa tối.

Trong một thời gian, các bác sĩ đã khuyến khích chuối như một phương tiện để chống lại một số bệnh, bao gồm bệnh celiac và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi sự phổ biến của loại trái cây này bắt đầu lan rộng, thì biệt danh của nó cũng vậy.

Mặc dù khoa học ủng hộ lợi ích sức khỏe của một số loại thực phẩm, nâng chúng lên tầm siêu thực phẩm, nhưng rõ ràng thuật ngữ này hữu ích hơn cho giá trị tiếp thị của nó so với việc cung cấp dinh dưỡng tối ưu. Điều này trở nên có vấn đề khi mọi người tập trung vào việc tiếp thị thay vì giá trị dinh dưỡng thực tế của loại thực phẩm cụ thể.

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta cần tập trung vào sự đa dạng và điều độ trong việc lựa chọn thực phẩm. Đa dạng không chỉ ở các loại thực phẩm chúng ta ăn, mà còn ở các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần, và điều độ trong việc tiêu thụ một loại thực phẩm cụ thể. Siêu thực phẩm có thể mang lại lợi ích bổ sung, nhưng không nên bỏ qua những nguyên tắc cơ bản của một chế độ ăn uống cân đối.

Như vậy, việc hiểu rõ về siêu thực phẩm và vai trò của chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Thông qua việc tìm hiểu và lựa chọn thực phẩm một cách thông minh, chúng ta có thể tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại và duy trì một lối sống lành mạnh.

]]>
Tắm Biển An Toàn: Những Quy Tắc Cần Biết Để Tránh Đột Quỵ https://thammysacdep.com/tam-bien-an-toan-nhung-quy-tac-can-biet-de-tranh-dot-quy/ Wed, 10 Sep 2025 03:25:17 +0000 https://thammysacdep.com/tam-bien-an-toan-nhung-quy-tac-can-biet-de-tranh-dot-quy/

Mùa du lịch cao điểm tại tỉnh Khánh Hòa đang thu hút hàng nghìn người dân và du khách đến các bãi biển để thư giãn và tận hưởng không khí trong lành. Tuy nhiên, đi cùng với những giây phút giải trí là nguy cơ gặp phải những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng nếu không tắm biển đúng cách. Đặc biệt, những người lớn tuổi và có bệnh nền tim mạch cần phải hết sức thận trọng khi tắm biển để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Cách tránh đột quỵ khi tắm biển - Ảnh 2.
Cách tránh đột quỵ khi tắm biển – Ảnh 2.

Theo ghi nhận của cơ quan chức năng, trong hai tháng gần đây, Trung tâm Cấp cứu 115 Khánh Hòa đã hỗ trợ đưa đi cấp cứu năm người bị đột quỵ khi tắm biển. Sự việc này đã cho thấy rõ ràng rằng việc tắm biển không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí là nguy hiểm tính mạng nếu không được chú ý và phòng tránh.

Để phòng tránh những rủi ro không mong muốn, các chuyên gia y tế đã đưa ra khuyến cáo rằng trước khi tắm biển, người dân và du khách nên khởi động tay chân từ 5-10 phút để làm nóng cơ thể và giảm thiểu nguy cơ bị chuột rút. Đối với những người tuổi cao, có tiền sử cao huyết áp, tim mạch, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi biển để có được những lời khuyên và hướng dẫn cụ thể. Ngoài ra, những người đã dùng rượu bia cũng không nên đi tắm biển vì rượu bia có thể làm giảm khả năng phán đoán, phản xạ và phối hợp cử động của cơ thể, tăng nguy cơ gặp phải tai nạn.

Khung giờ tắm biển cũng là một yếu tố quan trọng cần được chú ý. Người dân và du khách nên tránh tắm biển vào giữa trưa, đặc biệt là vào mùa hè khi thời tiết có thể lên đến đỉnh điểm. Ngoài ra, không nên tắm quá sớm hay quá muộn vì lúc đó nước biển lạnh, dễ dẫn đến các thay đổi thân nhiệt đột ngột. Tránh tắm biển khi bụng quá no hoặc ngay sau khi vận động mạnh vì điều này có thể làm tăng áp lực lên hệ tiêu hòa và tim mạch, dẫn đến những rủi ro cho sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn khi tắm biển, người dân và du khách cần tuân thủ các quy tắc an toàn. Chỉ nên tắm tại những nơi đã được khoanh vùng là bãi tắm an toàn và có nhân viên cứu hộ trực. Đối với trẻ em, cần có người lớn giám sát trong suốt quá trình tắm biển, và khoảng cách từ vị trí tắm biển của trẻ và người lớn phải gần nhau để có thể ứng cứu kịp thời nếu cần.

Khi phát hiện dấu hiệu đột quỵ hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, cần nhanh chóng ứng cứu và đưa người bệnh vào bờ. Thực hiện các thao tác sơ cứu cần thiết như đặt người nằm nghiêng, nới lỏng áo quần, theo dõi nhịp thở. Đối với các trường hợp nặng hơn, cần thực hiện ép tim, hô hấp nhân tạo để có thể tránh được tử vong. Ngay sau đó, cần liên hệ cấp cứu để kịp thời đưa bệnh nhân đi điều trị tại bệnh viện gần nhất. Thông tin chi tiết có thể được tìm thấy trên trang web của VietnamPlus

]]>
4 loại trái cây giúp giải độc gan và thận hiệu quả https://thammysacdep.com/4-loai-trai-cay-giup-giai-doc-gan-va-than-hieu-qua/ Wed, 10 Sep 2025 03:10:14 +0000 https://thammysacdep.com/4-loai-trai-cay-giup-giai-doc-gan-va-than-hieu-qua/

Các cơ quan gan và thận trong cơ thể con người hoạt động không ngừng nghỉ để đảm bảo quá trình thanh lọc và giải độc diễn ra hiệu quả. Dưới đây là danh sách những loại trái cây nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe gan và thận.

Gan và thận là hai cơ quan nội tạng quan trọng có nhiệm vụ lọc độc tố và duy trì sự cân bằng nội môi trong cơ thể. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe của chúng là thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Dưới đây là một số loại trái cây có lợi cho gan và thận mà bạn nên biết.

Dưa hấu không chỉ là một món ăn vặt mùa hè bổ dưỡng mà còn có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố một cách nhẹ nhàng. Trong dưa hấu chứa một chất gọi là citrulline, giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm mức độ amoniac trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cả chức năng gan và thận.

Chanh ngọt (Mosambi) là một loại quả có chứa limonoid – một hợp chất có khả năng kích thích các enzym gan để loại bỏ độc tố. Điều này khiến chanh ngọt trở thành một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ chức năng gan. Ngoài ra, chanh ngọt cũng rất tốt cho những người bị tiêu hóa chậm hoặc thỉnh thoảng bị đầy hơi.

Lựu được biết đến là một trong những loại quả chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol nhất, đặc biệt là punicalagin. Polyphenol có khả năng giảm viêm và cải thiện chức năng thận. Việc uống nước ép lựu thường xuyên có thể làm giảm các chỉ số căng thẳng ô xy hóa ở bệnh nhân lọc máu, từ đó hỗ trợ chức năng thận.

Nam việt quất nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Một điều ít người biết là nhiễm trùng đường tiết niệu không được điều trị đúng cách là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương thận. Do đó, việc bổ sung nam việt quất vào chế độ ăn uống có thể giúp bảo vệ sức khỏe thận.

Đu đủ chứa papain, một loại enzyme hỗ trợ phân hủy protein trong chế độ ăn uống, làm giảm gánh nặng trao đổi chất của gan. Hơn nữa, đu đủ rất giàu flavonoid và vitamin C, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Những loại trái cây này không chỉ hỗ trợ chức năng gan, thận mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì sự khỏe mạnh và cân bằng cho cơ thể.

]]>
Ngô Thanh Vân tiết lộ cận kỉ thai kỳ, chuẩn bị đón bé Gạo chào đời https://thammysacdep.com/ngo-thanh-van-tiet-lo-can-ki-thai-ky-chuan-bi-don-be-gao-chao-doi/ Wed, 10 Sep 2025 01:10:17 +0000 https://thammysacdep.com/ngo-thanh-van-tiet-lo-can-ki-thai-ky-chuan-bi-don-be-gao-chao-doi/

Ngôi sao điện ảnh Ngô Thanh Vân và chồng, diễn viên Huy Trần, đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với những chia sẻ đầy ý nghĩa về cuộc sống sắp tới của họ. Mới đây, Huy Trần đã chia sẻ loạt ảnh chụp giữa rừng thông cùng dòng trạng thái ngắn gọn: “Tận hưởng những khoảnh khắc cuối cùng trước khi làm bố – sẵn sàng trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.”

Huy Trần để
Huy Trần để

Ngay sau đó, Ngô Thanh Vân cũng có động thái đáng chú ý khi chia sẻ lại loạt ảnh của chồng kèm dòng trạng thái đùa vui nhưng đầy xác nhận: “Ông bố của năm đây rồi… hubba hubba. Khen để được chiều mẹ chăm con tiếp… hé hé!”. Dù không nhắc cụ thể nhưng cư dân mạng đồn đoán rằng có thể Ngô Thanh Vân sẽ sinh em bé trong vài ngày tới.

Dưới bài đăng của Huy Trần, netizen hài hước để lại bình luận rằng sắp tới, anh sẽ “quay chong chóng với bỉm sữa rồi”. Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã công bố tin vui mang thai con đầu lòng vào dịp kỷ niệm 1.000 ngày kết hôn vào đầu tháng 5/2025. Quãng thời gian trước đó, cả hai đã trải qua hành trình tìm kiếm hạnh phúc kéo dài khoảng 3 năm đầy gian nan và em bé là kết quả sau khi thực hiện IVF ở tuổi U50 của nữ diễn viên.

Mới đây, Ngô Thanh Vân cũng bóng gió xác nhận đang ở tháng cuối thai kỳ, gần ngày “vượt cạn” – cùng ông xã Huy Trần sẵn sàng chuẩn bị để chào đón con yêu. Trên mạng xã hội, cô chủ động chia sẻ những hình ảnh nhẹ nhàng, cảm xúc cùng ông xã trong suốt thai kỳ. Không chọn giấu kín hay che bụng, nữ diễn viên thoải mái để lộ vóc dáng thay đổi, khoe những khoảnh khắc được chồng chăm sóc từng ly từng tí.

Trong chặng cuối thai kỳ, Ngô Thanh Vân mắc chứng ứ mật trong gan thai kỳ và có nguy cơ tiểu đường, nên cần kiểm soát dinh dưỡng chặt chẽ. Huy Trần đã thay vợ lên thực đơn, chế biến món ăn ít gia vị, chú trọng rau củ, yến mạch, khoai lang, và đo đường huyết thường xuyên.

Hiện tại, netizen đang vô cùng háo hức chờ đợi ngày bé Gạo – tên của con mà cặp đôi dự định đặt cho đứa con đầu lòng – chào đời.

]]>