Ăn uống cân bằng

Một bà mẹ 5 con ở Nhật giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ ăn 3 bữa cân bằng mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm) và kết hợp tập thể dục trong sinh hoạt hàng ngày như đi …

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình là thách thức lớn trong xã hội hiện đại. Chế độ ăn uống không phù hợp có thể gây hậu quả xấu cho sức khỏe. Để giải quyết vấn đề dinh dưỡng cho gia đình đa thế hệ, chuyên gia …