Ăn uống lành mạnh

Để giảm nguy cơ đột quỵ, bác sĩ khuyến cáo nên tuân thủ đúng phác đồ điều trị, sử dụng thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định; bắt đầu ngày mới bằng một phút thiền để giảm căng thẳng; ăn sáng cân bằng với tinh bột, đạm, béo tốt …

Đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng “trẻ hóa” nhanh chóng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tăng vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình và tránh các thói quen xấu có thể phòng …

Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành hợp lý. Với protein vượt trội và các dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali, và selen, cá ngừ giúp no lâu, bảo vệ …

“Nhiều phụ nữ sau tuổi 30 có bắp tay to hơn do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống chưa hợp lý. Duy trì chế độ ăn cân bằng và tập luyện toàn thân giúp giảm bắp tay to và nâng cao sức …

Hồng Đào U70 vẫn trẻ trung, với nhan sắc và vóc dáng được đánh giá cao. Cô thường diện trang phục gợi cảm, phong cách như váy xẻ lưng, đầm dạ hội, quần shorts. Bên cạnh đó, việc tập yoga, ăn uống lành mạnh cùng thói quen mua sắm giúp …

Chuyên gia Thomas N. Seyfried, Mỹ, nghiên cứu ung thư dựa trên di truyền và trao đổi chất, tin rằng bệnh có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi cách cơ thể hấp thụ năng lượng và tự sửa chữa. Ông đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy …

7 loại thực phẩm từ gian bếp giúp phòng ung thư và bảo vệ sức khỏe.

20 năm sau, Anne Hathaway vẫn gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung trong phần 2 của ‘The devil wears Prada’. Bí quyết của cô là chăm sóc thể chất và tinh thần bằng việc lắng nghe cơ thể, tập luyện điều độ, ăn uống lành mạnh, hạn chế …

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Quá trình giảm cân giúp anh tự tin hơn khi làm nghệ thuật. Trước đó, anh từng tăng cân vì trầm cảm sau mất người thân và nhận nhiều bình luận tiêu cực. Kyo York …