Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tăng cường hệ tiêu hóa. Chứa nhiều polyphenol, giúp bảo vệ tim và giảm cholesterol. Cung cấp chất chống oxy hóa, giảm viêm mãn tính.
Chất chống oxy hóa
-
-
“Mướp đắng sống chứa nhiều lợi ích sức khỏe như kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch và giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất charantin, vicine và polypeptid-P giúp tăng hấp thu glucose vào tế bào, giảm đường huyết. Tuy nhiên, cần cẩn thận khi …
-
Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một số thực phẩm và lượng vitamin A chúng cung cấp bao gồm: khoai lang nướng (156% DV), cà rốt (51% DV), rau bina luộc (64% …
-
Dâu tằm giúp hạ huyết áp cao thanks vào hàm lượng chất chống oxy hóa và kali dồi dào.