Chế độ ăn uống

Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe. Carbohydrates (carbs) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Thiếu glucose có thể dẫn đến mệt mỏi, kém tập trung và uể oải. Hạn chế carbs lâu dài gây rối …

Dưới đây là bản mô tả viết lại: “R Madhavan có một quy trình chăm sóc da đơn giản bao gồm tắm dầu mỗi chủ nhật và thoa dầu dừa theo cách cụ thể. Anh ấy thích các bữa ăn tự nấu và thói quen ẩm thực truyền thống được …

“Ngăn ngừa béo phì ở trẻ em trong kỳ nghỉ hè bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân đối, đảm bảo giấc ngủ điều độ và thói quen vận động hàng ngày.”

Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày bằng cách áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ và thực phẩm nguyên mẫu theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung sò điệp vào canh rau để tăng protein và cảm giác no. …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone, giảm cân bằng cách cải thiện độ nhạy insulin, không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.

Bạn đã từng tin rằng bỏ kẹo cà phê không đường vào chế độ ăn uống của mình sẽ giúp giảm cân, nhưng thực tế lại không như vậy? Bạn vẫn tăng cân dù đã cắt giảm các loại kẹo truyền thống và chuyển sang sử dụng kẹo cà phê …

Phan Như Thảo tăng 20kg sau một năm điều trị bệnh túi mật, hiện nặng 80kg. Nữ diễn viên đang áp dụng chế độ ăn uống bình thường để phục hồi sức khỏe. Trước đó, cô từng đạt mốc 89kg, nhưng được chồng là Đức An ủng hộ, khích lệ …

Một nữ sinh 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, đã trải qua phẫu thuật cấp cứu 12 giờ do chế độ ăn kiêng. Cô chỉ ăn rau và thuốc nhuận tràng trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật, dẫn đến hạ kali máu nghiêm trọng. Kali trong máu …

Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Sự đa dạng và điều độ trong tiêu thụ thực phẩm là chìa khóa để có một chế độ ăn uống …

Ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần có thể giảm 47% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Choline trong trứng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Bổ sung trứng vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ sức khỏe …