Bí quyết dinh dưỡng giúp tối ưu hóa kết quả tập luyện bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp và chất béo lành mạnh. …
