Ngồi lâu gây đau xương khớp, cách phòng ngừa hiệu quả bởi Linh 30 Tháng 8, 2025 Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, tuần hoàn máu kém. Nên đứng dậy đi lại, giãn cơ 30-45 phút/lần và bổ sung canxi, vitamin D, collagen để duy trì sức khỏe xương khớp.
