Đi bộ

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm, không cần thiết phải đi 10.000 bước.

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp tăng sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ.

MC Kỳ Duyên chia sẻ clip nói tiếng Anh khiến nhiều người lo lắng. Cô không thích ngôn ngữ Anh và không yêu thích việc đi bộ trên bãi biển, dù sống ở khu Huntington Beach hơn 20 năm. Trong khi đó, NSND Thái Bảo xúc động khi chia sẻ …

Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Đi bộ hoặc chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng …