Giảm muối và tăng kali có thể kiểm soát huyết áp cao. Kali có trong các loại thực phẩm như bơ, rau xanh, chuối. Huyết áp cao có thể gây đột quỵ, bệnh tim mạch, bệnh thận. Kali giúp giảm gánh nặng cho tim, giảm nguy cơ đột quỵ và …
Dinh dưỡng
-
-
Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine, rượu, bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Uống nước trước khi ra ngoài, hoạt động ngoài trời và mặc quần áo nhẹ, thoáng mát.
-
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và HLV yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, dễ xin đi chơi. Từ đó, niềm đam mê yoga của Kỳ tăng lên, giúp anh đạt thành tích xuất sắc trong 2 khóa đào tạo HLV yoga. Hiện, …