Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc phải ngủ trong thời gian dài, lên đến 16 đến 20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do bệnh tật hoặc chấn thương làm …
giấc ngủ
-
-
Nhãn – Mùa hè đến rồi! Loại quả mọng nước, giàu Vitamin C, tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, còn cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng hay bổ máu, ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, người tiểu đường cần chú ý lượng đường. Hãy chọn nhãn tươi và sạch!
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện giấc ngủ. Tận hưởng ánh nắng tự nhiên và sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mất ngủ.
-
“Samsung Galaxy Watch8 là smartwatch với màn hình mỏng và sáng hơn thế hệ trước Galaxy Watch7. Thời lượng pin được cải thiện nhưng vẫn cần sạc liên tục. Tích hợp AI Gemini của Google giúp điều khiển bằng giọng nói và cải thiện khả năng theo dõi hoạt động, …
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ hay đi bộ có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ và giảm thời gian thức. Đi bộ hoặc chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng …