Để giảm nguy cơ đột quỵ, bác sĩ khuyến cáo nên tuân thủ đúng phác đồ điều trị, sử dụng thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định; bắt đầu ngày mới bằng một phút thiền để giảm căng thẳng; ăn sáng cân bằng với tinh bột, đạm, béo tốt …
Giảm căng thẳng
-
-
Có bao giờ bạn cảm thấy không tự tin khi phải giao tiếp với người khác do hơi thở không được thơm tho? Hay bạn thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, khó chịu trong miệng sau khi ăn uống? Nếu có, thì bạn không đơn độc. Vấn đề …
-
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với hình ảnh thể chất săn chắc và gương mặt trẻ trung. Ông duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc nhiều năm, tham gia các bộ môn như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, …
-
“Yoga mặt là phương pháp tự nhiên giúp cải thiện diện mạo, săn chắc da bằng cách tăng cường cơ mặt, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, tác dụng chống lão hóa cần thêm bằng chứng. Cần kiên trì và thực hiện đúng cách để …
-
“Nam giới muốn cải thiện sức khỏe sinh lý nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân đối, thường xuyên vận động và ngủ đủ giấc. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế rượu bia và chất kích thích. Các bài tập nâng tạ, bơi lội, chạy bộ …