Lợi ích bất ngờ của cá ngừ: No lâu, tốt cho tim mạch và não bộ bởi Linh 4 Tháng 10, 2025 Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành hợp lý. Với protein vượt trội và các dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali, và selen, cá ngừ giúp no lâu, bảo vệ …
