Giấc ngủ của bé và mẹ luôn là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu trong quá trình chăm sóc trẻ. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau …
Ngủ ngon
-
-
Khi nhắc đến giấc ngủ, chúng ta thường nghĩ đến các yếu tố như môi trường yên tĩnh,床舒服 hay thói quen sinh hoạt điều độ. Tuy nhiên, có một yếu tố nhỏ nhưng quan trọng không kém, đó là tư thế ngủ và sự thoải mái của cơ thể trong …
-
Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà hàng đầu giúp người lớn tuổi ngủ ngon. Các loại trà này mang lại tác dụng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng …