Protein

Cá mao ếch có hình dáng xù xì, vị ngọt thanh và thịt dai. Loài cá này giàu dinh dưỡng với protein, omega-3, vitamin và khoáng chất. Được xem là đặc sản, cá mao ếch có giá trị kinh tế cao và được chế biến thành nhiều món ăn đa …

Phân tích sự thay đổi của protein theo thời gian ở các cơ quan khác nhau cho thấy quá trình lão hóa tăng tốc khoảng tuổi 50. Một số mô lão hóa nhanh hơn những mô khác, đặc biệt là mạch máu. Nghiên cứu cũng xác định các phân tử …

Từ 50 tuổi trở đi, cơ thể mất cơ nhanh hơn. Ăn đủ protein, hoạt động thể chất thường xuyên giúp ngăn ngừa, trong khi trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà là thực phẩm giàu chất này. Mỗi bữa nên bổ sung 15-30 g protein. Uống nước …

Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới nhờ giàu acid béo không bão hòa và oligo. Để áp dụng, ưu tiên thực phẩm nguyên, rau củ quả đa dạng, bổ sung protein và chất xơ …