Rủi ro – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com Trang thông tin thẩm mỹ & làm đẹp Fri, 03 Oct 2025 13:25:52 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/thammysacdep/2025/08/thammysacdep.svg Rủi ro – Thammysacdep.com https://thammysacdep.com 32 32 Cách tránh bẫy tự do khi sống một mình https://thammysacdep.com/cach-tranh-bay-tu-do-khi-song-mot-minh/ Fri, 03 Oct 2025 13:25:46 +0000 https://thammysacdep.com/cach-tranh-bay-tu-do-khi-song-mot-minh/

Sống một mình có thể mang lại cảm giác tự do không giới hạn cho người trẻ, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến lối sống thiếu lành mạnh và mất cân bằng. Khi không có sự giám sát và nhắc nhở từ người thân, người trẻ có xu hướng tự do trong mọi hoạt động, nhưng nếu không có sự tự điều chỉnh, họ có thể dễ dàng rơi vào lối sống buông thả. Thức khuya, ăn uống thất thường, lười vận động và thiếu động lực làm việc là những thói quen thường gặp ở người trẻ sống một mình.

Sống một mình tự do, nhưng cũng dễ đánh mất tính kỷ luật
Sống một mình tự do, nhưng cũng dễ đánh mất tính kỷ luật

Hậu quả của lối sống này là các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi, và đau lưng. Không chỉ vậy, sự buông thả trong thời gian dài còn ảnh hưởng đến tinh thần và sự nghiệp của họ. Theo thạc sĩ Đinh Văn Mãi, khi sống một mình, người trẻ mất đi sự nhắc nhở từ người thân và phải tự giác trong mọi hoạt động. Nếu không có sự tự điều chỉnh, sự tự do có thể trở thành một ‘con dao hai lưỡi’, mang lại cơ hội tự lập nhưng cũng có thể dẫn đến lối sống thiếu kiểm soát.

Thạc sĩ Mãi cũng cảnh báo rằng mất kỷ luật cá nhân không chỉ đơn giản là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Để tránh những ‘cái bẫy’ của sự tự do, thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và lặp lại thường xuyên là điều cần thiết. Đồng thời, loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh là chìa khóa để thiết lập sự kỷ luật. Một số cách để thiết lập kỷ luật bao gồm tạo một lịch trình hàng ngày và tuân thủ nghiêm ngặt, tránh các hoạt động giải trí không cần thiết, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc gia đình.

Sống một mình nên có những người trẻ thức cả đêm chỉ để lướt mạng xã hội vì không sợ làm phiền đến ai
Sống một mình nên có những người trẻ thức cả đêm chỉ để lướt mạng xã hội vì không sợ làm phiền đến ai

Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi cũng cho rằng tự do là tự mình và do mình. Để có cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi người phải biết cách tự lo và tự quản lý bản thân. Điều này có thể đạt được bằng cách nhìn lại bản thân mỗi ngày, đặt mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động, phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm bạn đồng hành cùng chí hướng. Bằng cách áp dụng các chiến lược này, người trẻ có thể tận dụng sự tự do để phát triển bản thân và đạt được thành công trong cuộc sống.

Cuối cùng, để sống một mình một cách lành mạnh và cân bằng, người trẻ cần có một kế hoạch cụ thể và thực hiện nghiêm túc. Bằng cách kết hợp giữa tự do và kỷ luật, họ có thể tạo ra một cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc. Sự tự do không phải là một cái cớ để buông thả, mà là một cơ hội để phát triển bản thân.

]]>
Cảnh báo: Kem trộn và mỹ phẩm giả – nguy cơ tiềm ẩn cho làn da của bạn https://thammysacdep.com/canh-bao-kem-tron-va-my-pham-gia-nguy-co-tiem-an-cho-lan-da-cua-ban/ Mon, 15 Sep 2025 18:42:01 +0000 https://thammysacdep.com/canh-bao-kem-tron-va-my-pham-gia-nguy-co-tiem-an-cho-lan-da-cua-ban/

Thực tế ‘càng chăm da càng tệ’ của nhiều người dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Mới đây, Công an tỉnh Tây Ninh đã triệt phá một đường dây sản xuất và buôn bán mỹ phẩm giả. Các sản phẩm này được sản xuất bằng cách trộn hương liệu, bột hóa chất không rõ nguồn gốc, phèn chua, dung môi… tại nhà, sau đó rao bán khắp các tỉnh thành qua mạng xã hội và sàn thương mại điện tử. Đường dây này đã bán ra hơn 100.000 đơn hàng, thu lợi khoảng 10 tỷ đồng.

Kem trộn làm trắng da được bán tràn lan trên mạng xã hội theo ký, mua 1kg tặng 1kg - Ảnh: Chụp màn hình
Kem trộn làm trắng da được bán tràn lan trên mạng xã hội theo ký, mua 1kg tặng 1kg – Ảnh: Chụp màn hình

Các sản phẩm được bán ra thị trường với giá rẻ, nhưng được dán nhãn, đội giá lên đến hàng trăm nghìn đồng nhờ chiêu trò PR và quảng cáo lừa dối. Nhiều người dùng, phần đông là phụ nữ, bị cuốn theo các ‘feedback 5 sao’, hình ảnh trước – sau ảo diệu và lời khẳng định của các ‘hot face’.

Theo các chuyên gia da liễu, các sản phẩm như kem trộn chứa corticoid, thủy ngân, chì… sẽ nhanh chóng mang lại làn da trắng, căng bóng, nhưng khi sử dụng lâu dài, hệ miễn dịch da bị bào mòn, hàng rào bảo vệ da tổn thương nghiêm trọng. Biểu hiện ban đầu thường là da đỏ, châm chích, nóng rát, xuất hiện mao mạch li ti, da mỏng, dễ bắt nắng, sạm, nám, mụn viêm, mụn mủ kéo dài. Người dùng dần lệ thuộc vào sản phẩm và khi ngưng dùng thì da xấu đi nhanh chóng.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Da liễu Phan Thị Trúc Phương cho biết, khi một sản phẩm không rõ nguồn gốc, thì gần như chắc chắn thành phần bên trong của nó cũng không minh bạch. Người dùng không thể biết được liệu những hoạt chất ghi trên nhãn có thật sự tồn tại hay không. Lời khuyên từ bác sĩ Phương dành cho người tiêu dùng là chỉ nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được công bố với Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế. Ưu tiên sản phẩm có mã vạch, thành phần minh bạch, công ty sản xuất cụ thể.

Với những người đã lỡ sử dụng sản phẩm kém chất lượng trong thời gian dài, bác sĩ Trúc Phương cho biết hoàn toàn có thể phục hồi được làn da, nhưng cần thời gian và sự kiên trì. Quá trình phục hồi da không thể diễn ra trong một sớm một chiều. Do đó, người dùng cần phải có kế hoạch chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để giúp làn da trở lại khỏe mạnh.

Để tránh mua phải mỹ phẩm giả, người tiêu dùng cần phải nâng cao cảnh giác và có kiến thức khi mua sắm mỹ phẩm. Các chuyên gia da liễu cũng khuyến cáo người dùng không nên ham rẻ mà mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác và không có thông tin về thành phần. Đồng thời, người dùng cũng cần phải cảnh giác với những quảng cáo quá mức và các ‘feedback’ không có căn cứ.

Hơn nữa, khi có bất kỳ vấn đề gì về da, người dùng nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Việc tự ý sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho làn da và sức khỏe của người dùng.

]]>
Cẩn thận với trò xé túi mù mua thực phẩm https://thammysacdep.com/can-than-voi-tro-xe-tui-mu-mua-thuc-pham/ Wed, 10 Sep 2025 06:26:11 +0000 https://thammysacdep.com/can-than-voi-tro-xe-tui-mu-mua-thuc-pham/

Trò chơi ‘xé túi mù’ thực phẩm đang trở thành xu hướng trong giới trẻ, nhưng ẩn sâu bên trong là những nguy cơ về an toàn thực phẩm. Hình thức mua hàng này khác biệt so với mua hàng thông thường, người mua sẽ không được biết sản phẩm bên trong túi cho đến khi người bán ‘xé’ túi. Điều này vi phạm nghiêm trọng nguyên tắc kiểm soát đầu vào của thực phẩm, khiến người tiêu dùng không có thông tin về thành phần, hạn sử dụng, điều kiện bảo quản và cơ sở sản xuất.

Theo các chuyên gia, trò chơi này đang khai thác rất tốt yếu tố tâm lý, hành vi của người trẻ, tạo cảm giác hồi hộp, kích thích thần kinh khi chờ đợi những điều bất ngờ. Tuy nhiên, đây cũng là cách để người bán hàng tận dụng livestream để tạo hiệu ứng đám đông, kết hợp kỹ thuật thao túng tâm lý để khiến người xem dễ mất khả năng cân nhắc lý trí dẫn tới mua hàng trong trạng thái hưng phấn nhất thời.

Về góc độ an toàn thực phẩm, bán thực phẩm qua trò chơi ‘xé túi mù’ đã và đang vi phạm nghiêm trọng nguyên tắc kiểm soát đầu vào của thực phẩm. Người tiêu dùng không được cung cấp thông tin tối thiểu về sản phẩm như thành phần, hạn sử dụng, điều kiện bảo quản, đơn vị sản xuất – những yếu tố bắt buộc để đánh giá mức độ an toàn. Những mặt hàng này có thể là hàng lậu, hàng xách tay trôi nổi không được phép lưu hành hợp pháp, tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến sức khỏe.

Tổ chức Y tế và các chuyên gia cảnh báo, việc tiêu dùng những sản phẩm ngẫu nhiên không được phép như vậy là nguy hiểm với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là với trẻ em và những người có hệ tiêu hóa yếu. Người dùng có thể bị ngộ độc cấp tính do vi khuẩn, nấm mốc hay độc tố sinh học từ thực phẩm đã biến chất. Về dài hạn, có thể tích lũy độc tố như kim loại nặng, những phụ gia không kiểm soát, gây tổn thương lên gan, thận và hệ miễn dịch của chúng ta, ảnh hưởng đến sinh sản hoặc tăng nguy cơ ung thư nếu sử dụng thường xuyên những sản phẩm có chứa chất cấm.

]]>
Giá vàng thế giới tăng vọt vượt mốc 3.400 USD/ounce https://thammysacdep.com/gia-vang-the-gioi-tang-vot-vuot-moc-3-400-usd-ounce/ Fri, 01 Aug 2025 12:03:05 +0000 https://thammysacdep.com/gia-vang-the-gioi-tang-vot-vuot-moc-3-400-usd-ounce/

Giá vàng thế giới hiện đang duy trì ở mức 3.406 USD/ounce vào tối ngày 22/7 theo giờ Việt Nam. Trước đó, trong phiên giao dịch ngày trước, giá vàng đã có thời điểm vượt qua mốc 3.400 USD/ounce, đánh dấu mức cao nhất trong hơn một tháng gần đây. Sự tăng trưởng mạnh mẽ của giá vàng được thúc đẩy bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả diễn biến phức tạp của thị trường tài chính và tâm lý phòng ngừa rủi ro của các nhà đầu tư.

Dữ liệu mới nhất từ Ủy ban Giao dịch Hàng hóa Kỳ hạn Mỹ (CFTC) chỉ ra rằng, tính đến tuần kết thúc ngày 18/7, các nhà quản lý quỹ đã tăng thêm gần 8.000 hợp đồng mua vàng. Điều này cho thấy thị trường vẫn đang nghiêng mạnh về phía những người mua vàng. Tuy nhiên, theo bà Suki Cooper, chuyên gia phân tích kim loại quý tại Ngân hàng Standard Chartered, yếu tố đầu cơ không còn là động lực chính dẫn dắt giá vàng. Thay vào đó, dòng vốn đang đổ vào các quỹ hoán đổi danh mục (ETP) gắn với vàng, nơi đã ghi nhận lượng mua ròng cao nhất trong 5 năm qua.

Bà Cooper tin rằng trong bối cảnh tiêu dùng vật chất chững lại theo mùa, các quỹ ETP sẽ tiếp tục là nhân tố chính quyết định biên độ dao động của giá vàng. Mặc dù vẫn còn cách xa đỉnh năm 2020 khoảng 300 tấn, nhưng xu hướng hiện tại ủng hộ phe mua vàng. Một yếu tố nền tảng quan trọng khác đang đẩy giá vàng lên cao là sự suy yếu của đồng USD. Chỉ số DXY đã giảm xuống dưới mốc 98 điểm, mức thấp nhất trong nhiều tháng, củng cố vai trò trú ẩn của vàng trong danh mục đầu tư toàn cầu.

Ông Tim Hayes, Giám đốc chiến lược đầu tư toàn cầu tại Ned Davis Research, nhận định vàng đã bước vào chu kỳ tăng giá dài hạn từ cuối năm 2023 và chưa có dấu hiệu dừng lại. Trong khi đó, đồng USD đang đi theo hướng ngược lại, chịu áp lực bởi xu hướng phi đô la hóa toàn cầu và niềm tin suy giảm vào chính sách tài khóa của Mỹ. Ông Hayes cũng lưu ý rằng các ngân hàng trung ương đang giảm tỷ trọng nắm giữ USD và tăng mua vàng, phản ánh mối lo ngại ngày càng lớn về vai trò lãnh đạo toàn cầu của Mỹ và sự mất giá của đồng tiền dự trữ lớn nhất thế giới.

Viễn cảnh tích cực cho vàng cũng được thể hiện qua việc giới phân tích đang theo dõi sát các diễn biến trên thị trường chứng khoán. Nếu xảy ra làn sóng bán tháo, vàng nhiều khả năng sẽ trở thành điểm đến an toàn tiếp theo của dòng tiền. Mặc dù xu hướng hiện tại ủng hộ phe mua vàng, nhưng không phải không có rủi ro. Yếu tố lớn nhất có thể làm chậm lại đà tăng của vàng là lợi suất trái phiếu chính phủ Mỹ. Nếu lợi suất kỳ hạn 10 năm tiếp tục gia tăng, đặc biệt là trong bối cảnh Fed chưa sẵn sàng hạ lãi suất, chênh lệch với trái phiếu toàn cầu sẽ mở rộng và hỗ trợ ngược lại cho đồng USD.

Hiện tại, giá vàng đang được hậu thuẫn bởi một loạt yếu tố: nhu cầu đầu tư qua ETP tăng mạnh, đồng USD suy yếu, ngân hàng trung ương tiếp tục mua ròng, và tâm lý lo ngại rủi ro trên thị trường tài chính. Dù vẫn còn những yếu tố bất định như lãi suất và địa chính trị, nhưng ở thời điểm hiện tại, vàng vẫn là cái tên được chú ý nhất trong danh mục tài sản phòng thủ toàn cầu. Có thể thấy, sự kết hợp của các yếu tố cơ bản và kỹ thuật đang tạo điều kiện thuận lợi cho giá vàng tiếp tục tăng trưởng. Nhà đầu tư đang chờ đợi các thông tin mới hơn từ thị trường để có thể đưa ra các quyết định đầu tư chính xác.

]]>
4 thủ thuật thẩm mỹ bác sĩ Mỹ khuyên tránh rủi ro https://thammysacdep.com/4-thu-thuat-tham-my-bac-si-my-khuyen-tranh-rui-ro/ Thu, 24 Jul 2025 03:55:32 +0000 https://thammysacdep.com/4-thu-thuat-tham-my-bac-si-my-khuyen-tranh-rui-ro/

Chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu, Tiến sĩ Sean McNally, vừa lên tiếng cảnh báo về 4 thủ thuật thẩm mỹ tiềm ẩn nhiều rủi ro mà người dân cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện. Với kinh nghiệm sâu rộng trong lĩnh vực y khoa và vi sinh vật học, Tiến sĩ McNally đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm hiểu kỹ và lựa chọn người thực hiện uy tín để đảm bảo an toàn và kết quả thẩm mỹ như mong muốn.

Đầu tiên, tiến sĩ McNally đề cập đến thủ thuật tiêm chất làm đầy vào mũi. Mục đích của thủ thuật này là để điều chỉnh nhỏ về độ cân xứng của mũi, đặc biệt là tình trạng đầu mũi gồ hoặc đầu mũi hếch, và có thể kéo dài đến 18 tháng. Tuy nhiên, tiến sĩ McNally cảnh báo rằng thủ thuật này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng và rất khó khắc phục. Một trong những rủi ro lớn nhất là việc tiêm nhầm vào các mạch máu nhỏ ở mũi, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và làm chết da.

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Sean McNally cho biết việc loại bỏ mỡ má để có gương mặt thon thả có thể khiến bạn trông hốc hác, già hơn tuổi do suy giảm thể tích má.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Sean McNally cho biết việc loại bỏ mỡ má để có gương mặt thon thả có thể khiến bạn trông hốc hác, già hơn tuổi do suy giảm thể tích má.

Thứ hai, tiến sĩ McNally bàn về thủ thuật giảm sắc tố mắt, còn được gọi là Keratopimentation. Đây là một thủ thuật thẩm mỹ trong đó sắc tố được đưa vào giác mạc để thay đổi màu mắt vĩnh viễn. Tiến sĩ McNally cảnh báo về mức độ rủi ro cao của loại hình thẩm mỹ này và khuyên mọi người nên cân nhắc sử dụng kính áp tròng thay cho phương pháp laser. Theo ông, phương pháp này có tỷ lệ biến chứng cao nhất trong tất cả các loại phẫu thuật thẩm mỹ, và một trong những biến chứng có thể xảy ra là mù lòa.

Thứ ba, tiến sĩ McNally đề cập đến thủ thuật loại bỏ mỡ má. Thủ thuật này được sử dụng để loại bỏ các túi mỡ ở má, giúp làm nổi bật xương gò má và mang lại khuôn mặt sắc nét, thon thả hơn. Tuy nhiên, tiến sĩ McNally cho rằng thủ thuật này dễ khiến mọi người già đi sớm do làm giảm thể tích má hoặc khiến phần thể tích còn lại của má bị dịch chuyển xuống dưới.

Cuối cùng, tiến sĩ McNally nhắc đến hai phương pháp điều trị mỡ thừa phổ biến hiện nay là Kybella và CoolSculpting. Thuốc tiêm Kybella và phương pháp CoolSculpting được sử dụng để phân hủy mỡ và làm đông lạnh mỡ. Tuy nhiên, tiến sĩ McNally không đánh giá cao về hiệu quả và an toàn của những phương pháp này. Ông cho biết Kybella có thể không hiệu quả như mong đợi và có thể dẫn đến việc hút mỡ sau đó trở nên khó khăn hơn. CoolSculpting cũng có thể làm hỏng da và một số ít bệnh nhân đối diện nguy cơ xuất hiện tình trạng mỡ tích tụ nhiều hơn.

Tóm lại, tiến sĩ Sean McNally đã lên tiếng cảnh báo về 4 thủ thuật thẩm mỹ tiềm ẩn nhiều rủi ro và khuyên mọi người nên tìm hiểu kỹ và cân nhắc cẩn thận về người thực hiện để đảm bảo an toàn và thẩm mỹ. Việc cân nhắc kỹ lưỡng và lựa chọn các chuyên gia thẩm mỹ uy tín sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và đạt được kết quả mong muốn.

]]>
Nguy cơ từ sản phẩm hỗ trợ tăng cân chứa steroid đồng hóa https://thammysacdep.com/nguy-co-tu-san-pham-ho-tro-tang-can-chua-steroid-dong-hoa/ Thu, 24 Jul 2025 01:55:10 +0000 https://thammysacdep.com/nguy-co-tu-san-pham-ho-tro-tang-can-chua-steroid-dong-hoa/

Tăng cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả mong muốn do cơ địa, bệnh lý hoặc thể trạng yếu. Bên cạnh các phương pháp tăng cân tự nhiên, nhiều người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ tăng cân hoặc thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm này cần được cân nhắc cẩn trọng để tránh rủi ro cho sức khỏe.

Tại Việt Nam, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể chia thành hai nhóm chính: sản phẩm không kê đơn (thực phẩm bổ sung dinh dưỡng) và sản phẩm kê đơn (bao gồm các loại steroid đồng hóa). Các loại thực phẩm bổ sung được quảng bá là hỗ trợ tăng cân một cách tự nhiên, nhưng phần lớn chưa được kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng và hiệu quả.

Steroid đồng hóa là nhóm chất thường bị lạm dụng trong giới vận động viên và người tập thể hình nhằm tăng khối cơ và cải thiện thành tích. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe, bao gồm phát triển tuyến vú ở nam giới, phì đại âm vật ở nữ giới, tổn thương gan và thận, rối loạn cảm xúc, tâm trạng lâng lâng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt.

Bệnh viện Vinmec cảnh báo rằng các sản phẩm bổ sung tăng cân, đặc biệt là loại có chứa steroid đồng hóa, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số tác dụng phụ đáng lưu ý bao gồm rối loạn nội tiết, teo tinh hoàn hoặc rối loạn kinh nguyệt, chậm phát triển thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên, rối loạn nhịp tim ở người có tiền sử bệnh tim, dị ứng với thành phần thảo dược trong sản phẩm.

Công ty Cổ phần Dược phẩm FPT Long Châu cũng lưu ý rằng một số sản phẩm bổ sung tăng cân có thể gây ra tình trạng tích nước, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu sử dụng kéo dài. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như chất lợi tiểu, corticosteroid hoặc chất kích thích thèm ăn.

Để tăng cân an toàn và bền vững, người cần tăng cân nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, vận động hợp lý và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết. Hiệu quả của nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiện nay vẫn chưa được chứng minh rõ ràng qua các nghiên cứu lâm sàng có kiểm soát.

Tóm lại, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể là công cụ hỗ trợ hữu ích trong một số trường hợp đặc biệt, nhưng không phải lựa chọn tối ưu cho tất cả mọi người. Người tiêu dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp với thể trạng. Một lối sống khoa học, dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn vẫn là phương pháp tăng cân bền vững và an toàn nhất hiện nay.

]]>