Thói quen lướt điện thoại ngay khi vừa thức dậy có thể gây hại nghiêm trọng cho não bộ và tinh thần. Các chuyên gia khuyên nên bắt đầu ngày bằng các hoạt động nhẹ nhàng để tránh căng thẳng và tiêu hao năng lượng.
Sức khỏe não bộ
-
-
Một nghiên cứu gần đây cho thấy người Mỹ lớn tuổi ăn nhiều thực phẩm giàu đồng có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ và tập trung. Tuy nhiên, kết quả không hẳn rõ ràng vì những người ăn nhiều thực phẩm giàu đồng thường …
-
5 siêu thực phẩm hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường miễn dịch và phục hồi cơ bắp hiệu quả