Sức khỏe người cao tuổi

Cụ bà Mary Coroneos 101 tuổi có chế độ ăn uống và tập luyện đặc biệt. Bà ưu tiên ăn rau, tránh thịt và cá, thường uống súp để bổ sung dinh dưỡng và nước. Bà tập thể dục 3 lần/tuần tại phòng gym để duy trì sức mạnh và …

Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine, rượu, bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Uống nước trước khi ra ngoài, hoạt động ngoài trời và mặc quần áo nhẹ, thoáng mát.