Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên

Linh — Fri, 26 Sep 2025 21:42:10 +0000

Hoa hậu Thể thao Thu Hương, gương mặt nữ chính trong bộ phim ‘Cô thư ký xinh đẹp’, đã bước vào ngưỡng tuổi trung niên nhưng vẫn tỏa sáng với vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dồi dào. Thu Hương tiết lộ rằng chìa khóa giúp chị duy trì được vẻ đẹp và sức khỏe ở tuổi này chính là lối sống lành mạnh và thói quen chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao.

Chị cũng thẳng thắn thừa nhận đã từng “đi sai đường” trong quá trình tìm tòi, nhưng chính những lần thử nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra những hướng đi đúng đắn để vừa có được vẻ ngoài rạng rỡ, vừa có sức khỏe tốt.

Ngoài ra, Hoa khôi Thu Hương còn chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như chơi pickle ball và tập yoga.

Với chiều cao ấn tượng 1,67m và cân nặng hiện tại là 52kg, Thu Hương từng trải qua giai đoạn cân nặng lên đến 61kg. Tuy nhiên, nhờ áp dụng các phương pháp khoa học và chăm sóc sức khỏe một cách bài bản, chị đã nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn. Chị cũng thừa nhận đã có những lần thử nghiệm và đi sai đường trong quá trình tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nhưng những trải nghiệm đó đã giúp chị đúc kết ra hướng đi đúng đắn.

Chị tận hưởng cuộc sống hạnh phúc cùng sức khỏe dồi dào ở tuổi trung niên, tất cả nhờ vào sự chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học nghiêm khắc.

Về người đẹp Thu Hương, ngoài danh xưng Hoa khôi Thể thao, chị còn từng là diễn viên với vai chính trong phim “Cô thư ký”.

Hiện tại, Thu Hương đang chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao với các bộ môn như pickle ball và yoga. Những hoạt động này không chỉ giúp chị giữ được vóc dáng đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe tốt ở tuổi trung niên. Qua việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện, Thu Hương đã có thể tận hưởng cuộc sống một cách hạnh phúc và tự tin thực hiện nhiều công việc khác nhau.

Với 2 bộ môn này, Hoa khôi Thu Hương đã giữ được vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên.

Thu Hương cũng nhấn mạnh rằng việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp không chỉ giúp chị cảm thấy tự tin về bản thân mà còn giúp chị có năng lượng và động lực để theo đuổi các đam mê và mục tiêu trong cuộc sống. Chị hy vọng rằng những chia sẻ của mình có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách khoa học và hiệu quả.

Hoa khôi Thể thao Thu Hương sở hữu chiều cao 1,67 m, cân nặng 52 kg. Chị tiết lộ từng có thời điểm cân nặng ở mức 61kg song sau đó nhanh chóng cải thiện nhờ áp dụng các phương pháp khoa học.

Không chỉ là một người mẫu và diễn viên thành công, Thu Hương còn là một hình tượng về sự tận tâm và sáng suốt trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Với kinh nghiệm và kiến thức tích lũy được, chị luôn sẵn sàng chia sẻ và giúp đỡ những người có nhu cầu cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Việc chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài như vậy đã giúp Thu Hương luôn giữ được tinh thần tích cực cùng một cơ thể khỏe khoắn.

Hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của Thu Hương là một minh chứng sống cho việc áp dụng lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao có thể giúp con người duy trì được vẻ đẹp và sức khỏe ở bất kỳ độ tuổi nào. Qua những chia sẻ của mình, Thu Hương hy vọng sẽ góp phần giúp nhiều người có được cuộc sống hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

Nhờ có được sức khỏe lẫn sắc vóc như vậy nên chị tự tin làm được nhiều công việc khác nhau.

Cụ bà 101 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Ăn rau, tập gym 3 lần/tuần

Linh — Wed, 23 Jul 2025 20:27:56 +0000

Bà Mary Coroneos, một cụ bà 101 tuổi đến từ bang Connecticut, Mỹ, đang là tấm gương sáng về lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối. Mặc dù đã cao tuổi, bà vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn 3 lần mỗi tuần tại phòng gym, với chương trình tập luyện toàn thân nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.

Bà Mary không thích ăn cá. Ảnh minh họa: Ban Mai

Việc tập luyện thường xuyên đã giúp bà Mary cảm thấy khỏe khoắn và tự tin hơn. Bà cho biết, việc nâng tạ không chỉ giúp bà thách thức bản thân mà còn mang lại cảm giác thoải mái sau mỗi buổi tập. Với tinh thần tích cực và quyết tâm duy trì lối sống lành mạnh, bà Mary đã trở thành một hình mẫu về sự tận tâm và kiên trì trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.

Chế độ ăn uống của bà Mary cũng được chú trọng với việc ưu tiên rau xanh, hạn chế thịt và các món ăn vặt. Con gái của bà, Athena Coroneos, cho biết gia đình họ luôn duy trì bữa ăn nấu tại nhà với thực đơn đa dạng, giàu dinh dưỡng. Bà Mary không thích ăn cá nhưng vẫn đảm bảo chế độ ăn uống cân đối, giúp cơ thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hiện tại, bà Mary thích ăn súp vì tính bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và khả năng cung cấp nước cho cơ thể. Súp cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn trường thọ của nhiều người. Bên cạnh đó, bà cũng không ngần ngại thưởng thức các món tráng miệng như tiramisu, chocolate, kem…, giúp cuộc sống của bà trở nên phong phú và thú vị hơn.

Bác sĩ tim mạch kiêm nhà nghiên cứu tuổi thọ Eric Topol khuyến nghị người cao tuổi nên tập luyện ít nhất 3 lần mỗi tuần để duy trì sức khỏe lâu dài. Với lối sống tích cực và chế độ ăn uống cân đối, bà Mary Coroneos đã trở thành một hình mẫu về lối sống lành mạnh cho người cao tuổi. Câu chuyện của bà Mary là một minh chứng sống cho việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp con người sống lâu và sống khỏe.

Các chuyên gia y tế cũng khuyên rằng, để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, con người nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Việc tạo ra một lối sống lành mạnh và tích cực không chỉ giúp con người sống lâu hơn mà còn giúp họ sống một cuộc sống chất lượng và ý nghĩa hơn.

Tập luyện thể dục – Thammysacdep.com

Hoa khôi Thể thao Thu Hương: Bí quyết trẻ đẹp ở tuổi trung niên

Cụ bà 101 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Ăn rau, tập gym 3 lần/tuần