Tập thể dục tại nhà

11 Fitness: Tập luyện cơ mông lớn nhất cơ thể Cơ mông là cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy chúng xứng đáng được quan tâm đặc biệt. Huấn luyện viên cá nhân Charles Harris hướng dẫn cách tập cơ mông hiệu quả tại nhà.