Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, tốt cho người bệnh tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách …
Uống nước
-
-
Mùa hè, người cao tuổi nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu nước. Hạn chế đồ uống có caffeine, rượu, bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Uống nước trước khi ra ngoài, hoạt động ngoài trời và mặc quần áo nhẹ, thoáng mát.