Nội dung chính
Lão hóa da bắt đầu từ đâu?
Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy nhất, thường xuất hiện rõ rệt sau tuổi 30. Đây là thời điểm da không còn khả năng “tự tái tạo” như giai đoạn 20-25 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng này.
Suy giảm collagen và elastin là nguyên nhân chính khiến da mất độ đàn hồi và săn chắc. Ước tính, mỗi năm sau tuổi 25, lượng collagen giảm khoảng 1-1,5%. Ngoài ra, tốc độ tái tạo tế bào da chậm lại, hàng rào bảo vệ da suy yếu, và tác động từ môi trường, lối sống cũng góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tác động từ môi trường và lối sống bao gồm ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ màn hình, stress, thiếu ngủ, hút thuốc, và chế độ ăn nghèo vi chất. Nội tiết tố thay đổi cũng ảnh hưởng đến cấu trúc và độ ẩm của da, đặc biệt ở phụ nữ.
[Caption align=”aligncenter” width=”650″]
Nếp nhăn thường bắt đầu hình thành rõ rệt từ sau tuổi 30.[/caption]
Để có làn da căng mịn, việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là các bước dưỡng da ban ngày và ban đêm giúp giảm thiểu nếp nhăn.
Quy trình dưỡng da ban ngày
Làm sạch da nhẹ nhàng với sữa rửa mặt phù hợp.
Sử dụng toner để cân bằng độ ẩm và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Kem dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid, ceramide giúp cấp ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, phổ rộng chống cả tia UVA và UVB là bước quan trọng nhất để ngừa lão hóa và nếp nhăn.
Quy trình dưỡng da ban đêm
Tẩy trang và làm sạch da.
Toner làm dịu da.
Serum phục hồi chứa peptide, niacinamide, hyaluronic acid.
Retinol giúp làm mờ nếp nhăn, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới.
Kem dưỡng phục hồi và kem mắt đặc trị vùng da quanh mắt.
[Caption align=”aligncenter” width=”650″]
Chăm sóc da đúng cách và kiên trì giúp giảm nếp nhăn.[/caption]
Lưu ý khi chăm sóc da
Không thay đổi quá nhiều sản phẩm cùng lúc.
Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với loại da.
Thử test trước trên vùng da nhỏ khi dùng sản phẩm mới.
Đảm bảo ngủ đủ giấc, giảm stress, uống đủ nước mỗi ngày.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu có dấu hiệu kích ứng.